Canapés de hummus, remolacha asada, rúcula y sésamo

Canapés de hummus y remolacha asada

Valoración media
5.0
2 valoraciones
Preparación
10 min
Cocción
5 min
Total
15 min

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Recipheon
Canapés de hummus y remolacha asada

Autor: Recipheon

Raciones
4
Preparación
10 min
Cocción
5 min
Total
15 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/aperitivos/canapes-de-hummus-y-remolacha-asada

Sobre esta receta

Los canapés de hummus y remolacha asada son un aperitivo vegetal de baguette, rúcula, sésamo y hummus cremoso. La remolacha asada aporta dulzor y una textura tierna, mientras que el hummus forma una base suave y saciante sobre el pan crujiente. La rúcula contrasta con la suavidad de la remolacha mediante un ligero toque picante y el sésamo añade un pequeño punto crujiente. Conviene cortar fina la remolacha para que los canapés sean cómodos de comer y no se desmonten al servirlos. Es una buena receta para una fiesta, una fiambrera o un aperitivo sencillo sin lácteos ni carne.

Ingredientes

Raciones: 4

Ingredientes

  • 1 baguette

  • 4 cucharadas de hummus

  • 1 remolacha asada

  • un puñado de rúcula

  • 1 cucharadita de sésamo

Pasos

  1. Corta la baguette en rebanadas finas y tuéstalas ligeramente.

  2. Unta cada rebanada con hummus.

  3. Corta la remolacha en láminas finas, colócala sobre el pan y añade la rúcula y el sésamo.

  4. Sirve los canapés nada más montarlos, antes de que el hummus y la remolacha ablanden la baguette tostada.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías222 kcal
Proteínas7,9 g
Hidratos de carbono42,9 g
Grasas2,9 g
Fibra3,8 g
Azúcares5,1 g
Por 100 g
Calorías175 kcal
Proteínas6,2 g
Hidratos de carbono33,8 g
Grasas2,3 g
Fibra3 g
Azúcares4 g

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