Ensalada de cuscús con pepino, tomates secos y feta

Ensalada de cuscús y tomates secos

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Preparación
10 min
Cocción
5 min
Espera
10 min
Total
25 min

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Recipheon
Ensalada de cuscús y tomates secos

Autor: Recipheon

Raciones
2
Preparación
10 min
Cocción
5 min
Espera
10 min
Total
25 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/aperitivos/ensalada-de-cuscus-y-tomates-secos

Sobre esta receta

La ensalada de cuscús y tomates secos es un aperitivo ligero con pepino, rúcula y aceite de oliva, ideal para llevar en un recipiente. El cuscús absorbe rápidamente el agua y forma una base suelta de grano fino que se mezcla bien con los demás ingredientes. Los tomates secos aportan un sabor intenso y ligeramente agridulce, mientras que el pepino añade frescura y una textura crujiente. La rúcula equilibra el conjunto con un suave toque picante y el aceite de oliva une los ingredientes sin necesidad de una salsa pesada.

Ingredientes

Raciones: 2

Ingredientes

  • 100 g de cuscús

  • 3 tomates secos

  • 1/2 pepino

  • un puñado de rúcula

  • 1 cucharada de aceite de oliva

Pasos

  1. Prepara el cuscús siguiendo las instrucciones del envase y deja que se enfríe por completo.

  2. Corta los tomates secos en tiras y el pepino en dados; pica la rúcula en trozos grandes o deja las hojas pequeñas enteras.

  3. Mezcla el cuscús con las verduras y la rúcula, y añade el aceite de oliva al final.

  4. Mezcla la ensalada justo antes de servir o refrigérala en un recipiente 15-20 minutos antes.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías303 kcal
Proteínas9,5 g
Hidratos de carbono50,5 g
Grasas7,8 g
Fibra5 g
Azúcares7,3 g
Por 100 g
Calorías128 kcal
Proteínas4 g
Hidratos de carbono21,3 g
Grasas3,3 g
Fibra2,1 g
Azúcares3,1 g

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