Ensalada de pasta orzo, feta, tomate y pepino

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FácilAperitivosVegetariano

Ensalada de pasta orzo y feta

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Preparación
10 min
Cocción
10 min
Espera
15 min
Total
35 min

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Recipheon
Ensalada de pasta orzo y feta

Autor: Recipheon

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Raciones
2
Preparación
10 min
Cocción
10 min
Espera
15 min
Total
35 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/aperitivos/ensalada-de-pasta-orzo-y-feta

Sobre esta receta

Esta ensalada de pasta orzo y feta es un aperitivo fresco con tomate, pepino y aceite de oliva, adecuado para un táper o una cena ligera. La pequeña pasta orzo se mezcla bien con las verduras y el feta, de modo que cada bocado contiene proporciones parecidas. El feta aporta un sabor salado y definido y el tomate y el pepino lo equilibran con jugosidad y frescura. Deja enfriar la pasta por completo antes de añadir los demás ingredientes para que el feta no se deshaga demasiado. Es una receta sencilla para un táper o un aperitivo y se puede preparar con antelación.

Ingredientes

Raciones
Base: 2

Ingredientes

  • 120 g de pasta orzo

  • 60 g de queso feta

  • 1 tomate

  • 1/2 pepino

  • 1 cucharada de aceite de oliva

Pasos

  1. Cuece la pasta orzo al dente durante 8-10 minutos y déjala enfriar por completo.

  2. Corta el tomate y el pepino en dados y desmenuza el feta.

  3. Mezcla con cuidado todos los ingredientes con el aceite de oliva para que el feta no se deshaga por completo.

  4. Refrigera la ensalada durante 15-20 minutos antes de servir o pásala directamente a un táper.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías423 kcal
Proteínas15,6 g
Hidratos de carbono47,6 g
Grasas17,8 g
Fibra2,9 g
Azúcares4,3 g
Por 100 g
Calorías145 kcal
Proteínas5,4 g
Hidratos de carbono16,3 g
Grasas6,1 g
Fibra1 g
Azúcares1,5 g

Creada por

Recipheon

Recipheon

Categoría: Aperitivos

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

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