Ensalada griega clásica con feta, tomates, pepino y aceitunas

Generado por IA

FácilAperitivoscocina griegaVegetarianoSin gluten

Ensalada griega clásica con feta y aceitunas

Valoración media
5.0
1 valoración
Preparación
20 min
Total
20 min

Inicia sesión o crea una cuenta gratuita para guardar recetas.

Recipheon
Ensalada griega clásica con feta y aceitunas

Autor: Recipheon

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Raciones
4
Preparación
20 min
Total
20 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/aperitivos/ensalada-griega-clasica-con-feta-y-aceitunas

Sobre esta receta

La ensalada griega clásica con feta y aceitunas es un aperitivo fresco y crujiente, lleno de verduras maduras y hierbas aromáticas. El tomate, el pepino, el pimiento y la cebolla roja forman una base jugosa, mientras que el feta salado y las aceitunas negras aportan carácter. Conviene preparar la ensalada justo antes de servir para que las verduras conserven su firmeza. Sírvela como aperitivo pequeño, entrante o acompañamiento para pan.

Ingredientes

Raciones
Base: 4

Verduras y complementos

  • 400 g de tomates maduros

  • 1 pepino grande, de aproximadamente 300 g

  • 1 pimiento rojo, de aproximadamente 150 g

  • 1 cebolla roja pequeña, de aproximadamente 80 g

  • 120 g de queso feta en una pieza

  • 100 g de aceitunas negras sin hueso

  • 1 cucharadita de orégano seco

Aliño

  • 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

  • 1 cucharada de vinagre de vino tinto

  • 1/2 cucharadita de sal

  • 1/4 cucharadita de pimienta negra recién molida

Pasos

  1. Lava los tomates, el pepino y el pimiento. Corta los tomates en trozos grandes, el pepino en medias rodajas gruesas y el pimiento en tiras. Pela la cebolla y córtala en tiras finas.

  2. Pon las verduras en un bol grande, añade las aceitunas negras y mezcla con suavidad para no aplastar los tomates.

  3. Mezcla en un bol pequeño el aceite de oliva, el vinagre de vino tinto, la sal, la pimienta y la mitad de la cucharadita de orégano medida. Remueve unos 30 segundos, hasta que los ingredientes se integren.

  4. Vierte el aliño en el bol con las verduras y mezcla brevemente, solo hasta cubrir los ingredientes de manera uniforme. Prueba y ajusta la sal si hace falta, teniendo en cuenta que el feta y las aceitunas ya son salados.

  5. Coloca el feta en una sola pieza encima o córtalo en dados grandes y añádelo al final. Espolvorea con la mitad restante de la cucharadita de orégano y sirve inmediatamente.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías318 kcal
Proteínas9,1 g
Hidratos de carbono10,3 g
Grasas26,7 g
Fibra3,3 g
Azúcares6,5 g
Por 100 g
Calorías109 kcal
Proteínas3,1 g
Hidratos de carbono3,6 g
Grasas9,2 g
Fibra1,1 g
Azúcares2,2 g

Creada por

Recipheon

Recipheon

Categoría: Aperitivos

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Valora esta receta

5.0

1 valoración

Comentarios