Escarola rizada con panceta, picatostes dorados y un huevo escalfado cortado

Generado por IA

MediaAperitivoscocina francesa

Ensalada lionesa con panceta, picatostes y huevo escalfado

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Preparación
15 min
Cocción
25 min
Total
40 min

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Recipheon
Ensalada lionesa con panceta, picatostes y huevo escalfado

Autor: Recipheon

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Raciones
4
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Total
40 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/aperitivos/ensalada-lionesa-con-panceta-picatostes-y-huevo-escalfado

Sobre esta receta

La ensalada lionesa combina escarola rizada frisée crujiente, panceta dorada, picatostes y huevo escalfado. Las hojas ligeramente amargas combinan con la vinagreta de mostaza y la yema blanda envuelve los demás ingredientes al cortar el huevo. Los picatostes se doran en la misma sartén que la panceta, aprovechando la grasa que ha soltado. Seca bien las hojas y mézclalas con el aliño justo antes de servir para que conserven su firmeza. Los huevos se escalfan a la vez en una cazuela ancha, lo que permite servir cuatro raciones sin una larga espera. Calcula unos 40 minutos de preparación.

Ingredientes

Raciones
Base: 4

Ensalada y vinagreta

  • 200 g de hojas de escarola rizada frisée, peso una vez limpias

  • 120 g de panceta de cerdo ahumada cruda, sin piel ni huesos

  • 160 g de pan de trigo, con la corteza incluida

  • 4 huevos frescos de tamaño M, unos 200 g sin cáscara

  • 40 ml de aceite de oliva: 20 ml para los picatostes y 20 ml para la vinagreta

  • 55 ml de vinagre de vino blanco con un 6 % de acidez: 25 ml para la vinagreta y 30 ml para escalfar los huevos; el vinagre y el agua de cocción se desechan

  • 15 g de mostaza de Dijon

  • 1 g de sal para la vinagreta

  • 0,5 g de pimienta negra molida para la vinagreta

  • 2 l de agua para escalfar los huevos; el agua de cocción se desecha

Pasos

  1. Lava la escarola, sécala muy bien con una centrifugadora de ensalada o un paño de cocina y rompe las hojas grandes en trozos más pequeños. Corta el pan en dados de unos 2 cm de lado y la panceta en bastoncitos cortos de alrededor de 1 cm de grosor. Casca cada huevo en un cuenco pequeño distinto, manteniendo la yema entera.

  2. En un cuenco, mezcla la mostaza con 25 ml de vinagre, la sal y la pimienta. Añade poco a poco 20 ml de aceite de oliva, removiendo con un tenedor, hasta obtener una salsa homogénea. Resérvala para aliñar las hojas justo antes de servir.

  3. Vierte 2 l de agua en una cazuela ancha de unos 22–24 cm de diámetro y añade los 30 ml de vinagre restantes. Caliéntala tapada mientras se hacen la panceta y los picatostes. Cuando el agua empiece a hervir, baja el fuego y mantenla justo por debajo del punto de ebullición, con la superficie casi inmóvil; destapa la cazuela antes de añadir los huevos.

  4. Pon la panceta en una sartén amplia fría y enciende el fuego a intensidad media. Cocínala durante unos 8–10 minutos, removiendo, hasta que suelte la grasa y los trozos estén bien fritos, dorados y con los bordes crujientes. Pásalos a un plato con una espumadera; deja la grasa en la sartén para los picatostes.

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  5. Añade los 20 ml de aceite de oliva reservados y los dados de pan a la grasa de la sartén. Cocina a fuego medio durante unos 5–7 minutos, dando la vuelta a menudo, hasta que los picatostes estén dorados por varias caras y crujientes. Retira la sartén del fuego y reserva los picatostes para montar la ensalada.

  6. Comprueba que el agua de la cazuela esté caliente, pero que no burbujee. Acerca los cuencos a la superficie y desliza los huevos al agua con rapidez, cada uno en un lugar distinto; no formes un remolino ni remuevas. Cocina a fuego bajo durante unos 4–5 minutos, hasta que las claras estén completamente cuajadas, sin partes transparentes, y las yemas sigan blandas. Si alguna clara sigue poco cuajada, cocina ese huevo un poco más. Saca los huevos con una espumadera en el orden en que los has introducido y escúrrelos brevemente sobre papel de cocina.

    Generado por IA
  7. Remueve brevemente la vinagreta reservada y mézclala con suavidad con la escarola en un cuenco grande. Reparte las hojas en cuatro platos y añade la panceta y los picatostes. Deja un pequeño espacio en el centro de cada ración para el huevo.

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  8. Coloca un huevo escurrido sobre cada ración. Sirve enseguida; corta el huevo solo cuando esté en el plato, para que la yema blanda se mezcle con la salsa y los picatostes sigan crujientes. Desecha el agua con vinagre en la que has escalfado los huevos.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías353 kcal
Proteínas15,1 g
Hidratos de carbono19,7 g
Grasas23 g
Fibra2,2 g
Azúcares1,7 g
Por 100 g
Calorías202 kcal
Proteínas8,6 g
Hidratos de carbono11,3 g
Grasas13,1 g
Fibra1,3 g
Azúcares1 g

Creada por

Recipheon

Recipheon

Categoría: Aperitivos

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

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