Hummus de pimiento con garbanzos, hierbas y pan de pita

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Hummus de pimiento asado

Valoración media
5.0
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Preparación
10 min
Total
10 min

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Recipheon
Hummus de pimiento asado

Autor: Recipheon

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Raciones
4
Preparación
10 min
Total
10 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/aperitivos/hummus-de-pimiento-asado

Sobre esta receta

El hummus de pimiento asado es una crema de garbanzos, tahini, ajo, aceite de oliva y pimiento asado tierno. El pimiento aporta dulzor, color y un aroma suave y ligeramente asado que combina bien con el sabor a sésamo del tahini. Los garbanzos forman una base saciante y el ajo refuerza el carácter salado de la receta. Si el hummus queda demasiado espeso, puedes aligerarlo con el líquido de los garbanzos medido y reservado. Es una buena receta de hummus para acompañar pan o bastones de verdura, o como dip casero para una reunión.

Ingredientes

Raciones
Base: 4

Ingredientes

  • 1 lata de garbanzos

  • 1 pimiento asado

  • 2 cucharadas de tahini

  • 1 diente de ajo

  • 1 cucharada de aceite de oliva

Para servir

  • verduras crudas en bastones o pan

Pasos

  1. Seca el pimiento, retira la piel si está dura y córtalo en trozos pequeños.

  2. Escurre los garbanzos y reserva un poco del líquido.

  3. Tritura los garbanzos con el pimiento, el tahini, el ajo y el aceite de oliva. Si la crema está demasiado espesa, añade el líquido reservado cucharada a cucharada, hasta un máximo de 2 cucharadas en total, hasta obtener una consistencia cremosa.

  4. Comprueba al final la consistencia del hummus y sírvelo con pan o verduras cuando el pimiento haya dado un color uniforme a toda la crema.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías167 kcal
Proteínas5,8 g
Hidratos de carbono12,3 g
Grasas9,1 g
Fibra4,9 g
Azúcares3,7 g
Por 100 g
Calorías170 kcal
Proteínas5,9 g
Hidratos de carbono12,6 g
Grasas9,3 g
Fibra5 g
Azúcares3,7 g

Creada por

Recipheon

Recipheon

Categoría: Aperitivos

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

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