Hummus de pimiento con garbanzos, hierbas y pan de pita
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Hummus de pimiento asado

Valoración media
5.0
2 valoraciones
Preparación
10 min
Total
10 min

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Recipheon
Hummus de pimiento asado

Autor: Recipheon

Raciones
4
Preparación
10 min
Total
10 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/aperitivos/hummus-de-pimiento-asado

Sobre esta receta

El hummus de pimiento asado es una crema de garbanzos, tahini, ajo, aceite de oliva y pimiento asado tierno. El pimiento aporta dulzor, color y un aroma suave y ligeramente tostado que combina con el sabor a sésamo del tahini. Los garbanzos forman una base saciante y el ajo realza el carácter sabroso de la receta. Si el hummus queda demasiado espeso, puedes aligerarlo con una cucharada de agua o del líquido de los garbanzos. Es una buena receta para acompañar pan o verduras en bastones o para servir como dip casero en una reunión.

Ingredientes

Raciones: 4

Ingredientes

  • 1 lata de garbanzos

  • 1 pimiento asado

  • 2 cucharadas de tahini

  • 1 diente de ajo

  • 1 cucharada de aceite de oliva

Para servir

  • verduras crudas en bastones o pan

Pasos

  1. Seca el pimiento, retira la piel si está dura y córtalo en trozos pequeños.

  2. Escurre los garbanzos y reserva un poco del líquido.

  3. Tritura los garbanzos con el pimiento, el tahini, el ajo y el aceite de oliva; si hace falta, añade 1-2 cucharadas del líquido reservado o de agua.

  4. Comprueba al final la consistencia del hummus y sírvelo con pan o verduras cuando el pimiento haya dado un color uniforme a toda la crema.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías207 kcal
Proteínas7,5 g
Hidratos de carbono25 g
Grasas9 g
Fibra7,8 g
Azúcares5,6 g
Por 100 g
Calorías96 kcal
Proteínas3,5 g
Hidratos de carbono11,6 g
Grasas4,2 g
Fibra3,6 g
Azúcares2,6 g

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