Ensalada de huevo, aguacate, tomate y hojas de lechuga

Miniensalada de huevo y aguacate

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Preparación
10 min
Cocción
9 min
Espera
5 min
Total
24 min

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Recipheon
Miniensalada de huevo y aguacate

Autor: Recipheon

Raciones
2
Preparación
10 min
Cocción
9 min
Espera
5 min
Total
24 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/aperitivos/miniensalada-de-huevo-y-aguacate

Sobre esta receta

La miniensalada de huevo y aguacate es un aperitivo fresco con tomate, lechuga y zumo de limón. Los huevos aportan saciedad, el aguacate da una textura cremosa y el tomate añade jugosidad y ligereza. Conviene agregar el zumo de limón justo después de cortar el aguacate para que conserve el color y un sabor más fresco. Lo mejor es colocar la lechuga como base y disponer encima los huevos y las verduras para que el conjunto se vea ordenado y no quede demasiado blando. Es una receta sencilla de ensalada pequeña sin lácteos, adecuada como aperitivo, cena o comida rápida para llevar.

Ingredientes

Raciones: 2

Ingredientes

  • 2 huevos

  • 1 aguacate

  • 1 tomate

  • un puñado de lechuga

  • zumo de 1/2 limón

Pasos

  1. Cuece los huevos durante 8-10 minutos hasta que estén duros, enfríalos y córtalos en cuartos o trozos más pequeños.

  2. Corta el aguacate y el tomate, y rocíalos después con el zumo de limón.

  3. Coloca las verduras y los huevos sobre la lechuga.

  4. Sirve de inmediato para que el aguacate no se oscurezca.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías209 kcal
Proteínas8,7 g
Hidratos de carbono10,7 g
Grasas16 g
Fibra6,2 g
Azúcares2,9 g
Por 100 g
Calorías94 kcal
Proteínas3,9 g
Hidratos de carbono4,8 g
Grasas7,2 g
Fibra2,8 g
Azúcares1,3 g

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