Rollitos de cintas de pepino rellenos de sandía, feta y rúcula
FácilAperitivosVegetarianoSin gluten

Rollitos fríos de sandía, feta y pepino para días calurosos

Valoración media
5.0
2 valoraciones
Preparación
15 min
Espera
10 min
Total
25 min

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Recipheon
Rollitos fríos de sandía, feta y pepino para días calurosos

Autor: Recipheon

Raciones
4
Preparación
15 min
Espera
10 min
Total
25 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/aperitivos/rollitos-frios-de-sandia-feta-y-pepino-para-dias-calurosos

Sobre esta receta

Estos rollitos fríos de papel de arroz con sandía, pepino, feta y menta son un aperitivo ligero y muy fresco, ideal para los días calurosos. Son jugosos, crujientes y ligeramente salados, por lo que resultan adecuados para una fiesta al aire libre, una fiambrera o como tentempié rápido sin cocinar. Conviene servirlos bien fríos y acompañados de una sencilla salsa de yogur y lima que realza su carácter refrescante.

Ingredientes

Raciones: 4

Rollitos

  • 8 hojas de papel de arroz

  • 250 g de sandía sin pepitas, cortada en bastones finos

  • 1 pepino mediano, cortado en bastones finos

  • 120 g de queso feta desmenuzado

  • 1 puñado de hojas de menta

  • 1 puñado de hojas de albahaca

  • 1 puñado pequeño de rúcula

Salsa para servir

  • 150 g de yogur natural

  • 1 cucharada de zumo de lima

  • 1 cucharadita de miel

  • 1 diente de ajo pequeño, finamente rallado

  • 1 pizca de sal

  • 1 pizca de pimienta negra

Pasos

  1. Mezcla en un cuenco pequeño el yogur, el zumo de lima, la miel, el ajo, la sal y la pimienta. Refrigera la salsa mientras preparas los rollitos.

  2. Prepara un cuenco ancho con agua templada y un plato grande o una tabla para enrollar. Coloca al lado todos los complementos, al alcance de la mano.

  3. Sumerge una hoja de papel de arroz en el agua durante 10-15 segundos, hasta que se ablande, y pásala a la tabla. Coloca en la parte inferior de la hoja un poco de rúcula, pepino, sandía, feta, menta y albahaca.

  4. Dobla primero los lados hacia dentro y después enrolla todo firmemente como un rollito de primavera. Repite con las hojas restantes y humedécete las manos si el papel empieza a pegarse.

  5. Coloca los rollitos terminados en una sola capa sobre un plato, cúbrelos con papel ligeramente húmedo o film alimentario y refrigéralos durante 10 minutos para que sea más fácil cortarlos y comerlos.

  6. Sírvelos inmediatamente después de enfriarlos con la salsa de yogur y lima.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías211 kcal
Proteínas7,9 g
Hidratos de carbono28,4 g
Grasas7,9 g
Fibra1,2 g
Azúcares9,4 g
Por 100 g
Calorías88 kcal
Proteínas3,3 g
Hidratos de carbono11,8 g
Grasas3,3 g
Fibra0,5 g
Azúcares3,9 g

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