Avena nocturna con guindas y chocolate en un tarro

Avena nocturna con guindas y chocolate

Valoración media
5.0
2 valoraciones
Preparación
10 min
Espera
8 h
Total
8 h 10 min

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Recipheon
Avena nocturna con guindas y chocolate

Autor: Recipheon

Raciones
1
Preparación
10 min
Espera
8 h
Total
8 h 10 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/desayunos/avena-nocturna-con-guindas-y-chocolate

Sobre esta receta

La avena nocturna con guindas y chocolate es un desayuno con sabor a postre, aunque sigue basándose en ingredientes sencillos. El yogur natural ablanda los copos de avena, las guindas aportan un contraste marcado y ligeramente ácido, y el chocolate negro da más profundidad al sabor. Pica fino el chocolate para que se reparta de manera uniforme en la avena. Puedes mezclar las guindas con la base por la noche para que su sabor se integre mejor con el yogur y los copos. Tras una noche en la nevera, la avena estará lista para servir como un desayuno rápido y saciante.

Ingredientes

Raciones: 1

Ingredientes

  • 70 g de copos de avena

  • 180 g de yogur natural

  • 80 g de guindas

  • 10 g de chocolate negro

Pasos

  1. Deshuesa las guindas si son frescas y pica fino el chocolate.

  2. Mezcla los copos de avena con el yogur y las guindas y pasa todo a un tarro.

  3. Déjalo en la nevera toda la noche.

  4. Antes de servir, espolvorea el chocolate sobre la avena para que conserve una textura marcada.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías466 kcal
Proteínas17 g
Hidratos de carbono70 g
Grasas15 g
Fibra9,5 g
Azúcares18,4 g
Por 100 g
Calorías137 kcal
Proteínas5 g
Hidratos de carbono20,6 g
Grasas4,4 g
Fibra2,8 g
Azúcares5,4 g

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