Tostas con crema verde de aguacate y twaróg
FácilDesayunosVegetariano

Crema de aguacate y twaróg (queso fresco polaco)

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Preparación
10 min
Total
10 min

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Recipheon
Crema de aguacate y twaróg (queso fresco polaco)

Autor: Recipheon

Raciones
4
Preparación
10 min
Total
10 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/desayunos/crema-de-aguacate-y-twarog-queso-fresco-polaco

Sobre esta receta

La crema de aguacate y twaróg es una preparación cremosa para untar en pan, ideal para un desayuno rápido o una cena ligera. El aguacate aporta una textura lisa y un sabor delicado, el twaróg aumenta la sensación de saciedad, y el zumo de limón refresca el conjunto y ayuda a reducir el oscurecimiento del aguacate. Lo mejor es aplastar los ingredientes con un tenedor para que la crema quede suave pero no completamente uniforme. Sazónala al final con sal, pimienta o un poco de hierbas. Sírvela enseguida sobre pan o tostadas, con tomate, pepino o brotes.

Ingredientes

Raciones: 4

Ingredientes

  • 1 aguacate

  • 120 g de twaróg (queso fresco polaco)

  • 1 cucharadita de zumo de limón

  • 4 rebanadas de pan

  • 1/4 de cucharadita de sal

  • una pizca de pimienta negra

Pasos

  1. Corta el aguacate, retira el hueso y aplasta la pulpa con el zumo de limón.

  2. Añade el twaróg y aplasta todo con un tenedor hasta obtener una crema con pequeños trozos.

  3. Sazona con sal y pimienta; el zumo de limón debe equilibrar ligeramente la untuosidad del aguacate.

  4. Sirve enseguida sobre el pan, antes de que el aguacate empiece a oscurecerse.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías191 kcal
Proteínas9,5 g
Hidratos de carbono21,5 g
Grasas8,1 g
Fibra3,4 g
Azúcares3,1 g
Por 100 g
Calorías183 kcal
Proteínas9,1 g
Hidratos de carbono20,6 g
Grasas7,8 g
Fibra3,3 g
Azúcares3 g

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