Crema de alubias blancas, ajo y limón sobre pan

Crema de alubias blancas con ajo y limón

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Preparación
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Recipheon
Crema de alubias blancas con ajo y limón

Autor: Recipheon

Raciones
4
Preparación
10 min
Total
10 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/desayunos/crema-de-alubias-blancas-con-ajo-y-limon

Sobre esta receta

La crema de alubias blancas con ajo y limón es una preparación sencilla y saciante para untar en pan, hecha con pocos ingredientes. Las alubias blancas forman una base cremosa, el ajo aporta intensidad y el zumo de limón equilibra el conjunto con un sabor fresco y ligeramente ácido. El aceite de oliva ayuda a conseguir una textura más lisa y facilita que la crema se extienda sobre el pan. Lo mejor es sazonarla poco a poco, sobre todo si las alubias de lata ya tenían sal. Sírvela con tostadas, pan fresco, pepino, tomate o perejil.

Ingredientes

Raciones: 4

Ingredientes

  • 1 lata de alubias blancas

  • 1 diente de ajo

  • zumo de 1/2 limón

  • 1 cucharada de aceite de oliva

  • 4 rebanadas de pan

  • 1/4 de cucharadita de sal

  • una pizca de pimienta negra

Pasos

  1. Escurre y enjuaga las alubias blancas; pica fino el ajo o pásalo por un prensador.

  2. Aplasta las alubias con el ajo, el zumo de limón y el aceite de oliva hasta obtener una crema con una textura ligeramente grumosa.

  3. Prueba y sazona con sal y pimienta; si la crema está demasiado espesa, añade 1-2 cucharadas de agua.

  4. Unta la crema sobre el pan o sírvela como dip para verduras.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías192 kcal
Proteínas8,5 g
Hidratos de carbono30,8 g
Grasas4,9 g
Fibra4,8 g
Azúcares2,1 g
Por 100 g
Calorías183 kcal
Proteínas8,1 g
Hidratos de carbono29,3 g
Grasas4,7 g
Fibra4,6 g
Azúcares2 g

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