Gachas de arroz con cacao, rodajas de plátano y virutas de chocolate

Gachas de arroz con cacao y plátano

Valoración media
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Preparación
5 min
Cocción
23 min
Total
28 min

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Recipheon
Gachas de arroz con cacao y plátano

Autor: Recipheon

Raciones
2
Preparación
5 min
Cocción
23 min
Total
28 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/desayunos/gachas-de-arroz-con-cacao-y-platano

Sobre esta receta

Las gachas de arroz con cacao y plátano son un desayuno caliente de arroz cocido en leche con cacao y plátano. Durante la cocción suave, el arroz se ablanda, absorbe la leche y forma una base espesa y cremosa similar a las gachas de avena. El cacao aporta un sabor parecido al de un postre y el plátano endulza de forma natural y combina bien con la textura láctea. Lo mejor es utilizar arroz para postres u otra variedad que se ablande bien. Cocina a fuego lento y remueve con frecuencia para que la leche no se pegue al fondo del cazo.

Ingredientes

Raciones: 2

Ingredientes

  • 80 g de arroz para postres

  • 300 ml de leche

  • 1 plátano

  • 1 cucharada de cacao

Pasos

  1. Enjuaga el arroz en un colador y corta el plátano en rodajas.

  2. Pon el arroz en un cazo, añade la leche y cocina a fuego lento durante 20-25 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que los granos estén muy tiernos.

  3. Hacia el final, incorpora el cacao y la mayor parte del plátano.

  4. Pasa las gachas a un bol, coloca encima el resto del plátano y sirve enseguida.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías285 kcal
Proteínas16,4 g
Hidratos de carbono23,6 g
Grasas14,5 g
Fibra2,9 g
Azúcares14,8 g
Por 100 g
Calorías120 kcal
Proteínas6,9 g
Hidratos de carbono9,9 g
Grasas6,1 g
Fibra1,2 g
Azúcares6,2 g

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