Gachas de arroz con cacao, rodajas de plátano y virutas de chocolate

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Gachas de arroz con cacao y plátano

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Preparación
5 min
Cocción
23 min
Total
28 min

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Recipheon
Gachas de arroz con cacao y plátano

Autor: Recipheon

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Raciones
2
Preparación
5 min
Cocción
23 min
Total
28 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/desayunos/gachas-de-arroz-con-cacao-y-platano

Sobre esta receta

Las gachas de arroz con cacao y plátano son un desayuno caliente de arroz cocido en leche con cacao y plátano. Durante la cocción suave, el arroz se ablanda, absorbe la leche y forma una base espesa y cremosa similar a las gachas de avena. El cacao aporta un sabor parecido al de un postre y el plátano endulza de forma natural y combina bien con la textura láctea. Lo mejor es utilizar arroz para postres u otra variedad que se ablande bien. Cocina a fuego lento y remueve con frecuencia para que la leche no se pegue al fondo del cazo.

Ingredientes

Raciones
Base: 2

Ingredientes

  • 80 g de arroz para postres

  • 300 ml de leche

  • 1 plátano

  • 1 cucharada de cacao

Pasos

  1. Enjuaga el arroz en un colador. Pela el plátano y córtalo en rodajas, reservando algunas para servir.

  2. Pon el arroz en una olla, vierte la leche y cocina a fuego lento durante 20–25 minutos, removiendo a menudo desde el fondo, hasta que los granos estén muy tiernos.

  3. Pon unas cucharadas del arroz con leche caliente en un bol pequeño y mezcla en él el cacao hasta que desaparezcan los grumos secos. Devuélvelo a la olla, añade la mayor parte del plátano y mezcla suavemente hasta integrar.

  4. Reparte en cuencos, coloca el plátano reservado encima y sirve inmediatamente.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías290 kcal
Proteínas8,7 g
Hidratos de carbono50,6 g
Grasas5,9 g
Fibra2,9 g
Azúcares15 g
Por 100 g
Calorías126 kcal
Proteínas3,8 g
Hidratos de carbono22 g
Grasas2,6 g
Fibra1,3 g
Azúcares6,5 g

Creada por

Recipheon

Recipheon

Categoría: Desayunos

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

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