Gachas cremosas de mijo con frambuesas, vainilla y un poco de miel

Gachas de mijo con frambuesas y vainilla

Valoración media
5.0
3 valoraciones
Preparación
5 min
Cocción
14 min
Total
19 min

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Recipheon
Gachas de mijo con frambuesas y vainilla

Autor: Recipheon

Raciones
2
Preparación
5 min
Cocción
14 min
Total
19 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/desayunos/gachas-de-mijo-con-frambuesas-y-vainilla

Sobre esta receta

Las gachas de mijo con frambuesas y vainilla son un desayuno caliente de mijo cocido en leche, con el toque afrutado de las frambuesas y un delicado aroma a vainilla. El mijo absorbe bien la leche, por lo que tras varios minutos de cocción queda tierno, suave y saciante. Las frambuesas equilibran el sabor lácteo con una ligera acidez y la vainilla aporta al conjunto un carácter más parecido a un postre. Conviene enjuagar el mijo antes de cocinarlo para suavizar su sabor y reducir su amargor. Sírvelo nada más prepararlo, cuando las gachas estén cremosas y calientes.

Ingredientes

Raciones: 2

Ingredientes

  • 80 g de mijo

  • 250 ml de leche

  • 100 g de frambuesas

  • una pizca de vainilla

Pasos

  1. Enjuaga bien el mijo con agua caliente en un colador.

  2. Ponlo en un cazo, añade la leche y cocina a fuego lento durante 12-15 minutos, removiendo con frecuencia.

  3. Hacia el final, añade la vainilla y la mitad de las frambuesas para que se deshagan ligeramente entre el mijo.

  4. Pasa las gachas a un bol, coloca encima el resto de las frambuesas y sirve enseguida.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías229 kcal
Proteínas9,3 g
Hidratos de carbono41,3 g
Grasas4,5 g
Fibra6,7 g
Azúcares8,5 g
Por 100 g
Calorías113 kcal
Proteínas4,6 g
Hidratos de carbono20,4 g
Grasas2,2 g
Fibra3,3 g
Azúcares4,2 g

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