Porridge de frambuesa con yogur, frambuesas y vainilla

Porridge de avena con frambuesas, yogur y vainilla

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Preparación
5 min
Cocción
6 min
Total
11 min

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Recipheon
Porridge de avena con frambuesas, yogur y vainilla

Autor: Recipheon

Raciones
2
Preparación
5 min
Cocción
6 min
Total
11 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/desayunos/porridge-de-avena-con-frambuesas-yogur-y-vainilla

Sobre esta receta

Este porridge de avena con frambuesas, yogur y vainilla es un desayuno caliente con un agradable contraste afrutado. Los copos cocidos en leche crean una base cremosa, las frambuesas aportan un punto ácido y la vainilla le da un aroma delicado que recuerda a un postre. Es mejor añadir el yogur natural al final o después de la cocción para que el porridge quede más sedoso. Una cucharadita de miel equilibra bien la acidez de las frambuesas. Sírvelo enseguida, cuando esté caliente, espeso y bien mezclado.

Ingredientes

Raciones: 2

Ingredientes

  • 80 g de copos de avena

  • 250 ml de leche

  • 100 g de frambuesas

  • una pizca de sal

  • 1 cucharadita de mantequilla

  • 2 cucharadas de yogur natural

  • una pizca de vainilla

  • 1 cucharadita de miel

Pasos

  1. Lava las frambuesas y, si están congeladas, descongélalas ligeramente.

  2. Calienta la leche con la sal y la mantequilla; cuando esta se derrita, añade los copos de avena y mézclalos con la base de leche.

  3. Cuece durante 4-5 minutos a fuego lento, hasta que los copos se ablanden, dejando el porridge un poco más fluido porque al final se añadirá el yogur.

  4. Añade la vainilla, la miel y la mayor parte de las frambuesas. Cuece aproximadamente 1 minuto más.

  5. Pasa el porridge a un cuenco y añade por encima el yogur y el resto de las frambuesas.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías271 kcal
Proteínas10,7 g
Hidratos de carbono42,6 g
Grasas8 g
Fibra7,3 g
Azúcares12,2 g
Por 100 g
Calorías122 kcal
Proteínas4,8 g
Hidratos de carbono19,2 g
Grasas3,6 g
Fibra3,3 g
Azúcares5,5 g

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