Porridge de avena con manzana asada, pasas y canela

Porridge de avena con manzana asada y canela

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Preparación
5 min
Cocción
20 min
Total
25 min

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Recipheon
Porridge de avena con manzana asada y canela

Autor: Recipheon

Raciones
1
Preparación
5 min
Cocción
20 min
Total
25 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/desayunos/porridge-de-avena-con-manzana-asada-y-canela

Sobre esta receta

Este porridge de avena con manzana asada y canela es un desayuno caliente de sabor clásico y casero. La manzana, la canela y las pasas le dan un aroma que recuerda a un sencillo postre de manzana, mientras que los copos de avena cocidos en leche forman una base saciante. Conviene añadir la manzana de forma que se ablande ligeramente y se integre bien con el porridge. La miel realza el dulzor de la fruta, pero es mejor incorporarla después de probarlo. Sírvelo enseguida, cuando esté caliente, espeso y huela a canela.

Ingredientes

Raciones: 1

Ingredientes

  • 80 g de copos de avena

  • 250 ml de leche

  • 1 manzana pequeña

  • una pizca de sal

  • 1 cucharadita de mantequilla

  • 1/2 cucharadita de canela

  • 1 cucharadita de miel

  • 1 cucharada de pasas

Pasos

  1. Pela la manzana, córtala en dados pequeños y mézclala con la mantequilla y la canela. Hornéala durante 12-15 minutos a 190 °C, hasta que se ablande y se caramelice ligeramente.

  2. Calienta la leche con la sal hasta que esté caliente; después, añade los copos de avena y baja el fuego.

  3. Cuece durante 4-5 minutos, removiendo desde el fondo, hasta que el porridge espese pero siga lo bastante cremoso para incorporar la manzana asada, la miel y las pasas.

  4. Añade la manzana asada, la miel y las pasas. Cuece aproximadamente 1 minuto más, solo para que se integren con el porridge.

  5. Pasa el porridge a un cuenco cuando la manzana esté tierna y caliente y las pasas se hayan hinchado ligeramente en la base de leche.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías609 kcal
Proteínas20,1 g
Hidratos de carbono105,6 g
Grasas14,8 g
Fibra12,9 g
Azúcares43 g
Por 100 g
Calorías128 kcal
Proteínas4,2 g
Hidratos de carbono22,1 g
Grasas3,1 g
Fibra2,7 g
Azúcares9 g

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