Porridge de fresa con yogur, almendras y fresas frescas

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Porridge de avena con fresas y almendras

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Preparación
5 min
Cocción
6 min
Total
11 min

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Recipheon
Porridge de avena con fresas y almendras

Autor: Recipheon

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Raciones
1
Preparación
5 min
Cocción
6 min
Total
11 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/desayunos/porridge-de-avena-con-fresas-y-almendras

Sobre esta receta

Este porridge de avena con fresas y almendras es un desayuno caliente y suave con un toque de frescura afrutada. Los copos de avena cocidos en leche quedan cremosos, las fresas aportan dulzor natural y las almendras laminadas contrastan con la textura tierna. El yogur natural hace que el porridge resulte más delicado y sedoso. Conviene añadir la miel al final, después de probarlo, sobre todo si las fresas ya están dulces. Sírvelo enseguida con parte de las fresas y las almendras por encima.

Ingredientes

Raciones
Base: 1

Ingredientes

  • 80 g de copos de avena

  • 250 ml de leche

  • 100 g de fresas

  • una pizca de sal

  • 1 cucharadita de mantequilla

  • 1 cucharada de almendras laminadas

  • 2 cucharadas de yogur natural

  • 1 cucharadita de miel

Pasos

  1. Corta las fresas en trozos más pequeños.

  2. Calienta la leche con la sal y la mantequilla; cuando esté caliente, añade los copos de avena y remueve para que no se peguen al fondo.

  3. Cuece durante 4-5 minutos a fuego lento, hasta que los copos se ablanden pero la base siga ligeramente cremosa para incorporar el yogur y las jugosas fresas.

  4. Añade la mitad de las fresas y la miel. Cuece 1 minuto más.

  5. Pasa el porridge a un cuenco, añade el yogur y el resto de las fresas, y espolvorea las almendras laminadas.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías618 kcal
Proteínas22,3 g
Hidratos de carbono72 g
Grasas23,2 g
Fibra11,2 g
Azúcares26,1 g
Por 100 g
Calorías141 kcal
Proteínas5,1 g
Hidratos de carbono16,4 g
Grasas5,3 g
Fibra2,6 g
Azúcares6 g

Creada por

Recipheon

Recipheon

Categoría: Desayunos

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

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