Tostadas con aguacate, huevo frito y brotes sobre una tabla
FácilDesayunosVegetariano

Tostadas con aguacate y huevo

Valoración media
5.0
2 valoraciones
Preparación
5 min
Cocción
8 min
Total
13 min

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Recipheon
Tostadas con aguacate y huevo

Autor: Recipheon

Raciones
2
Preparación
5 min
Cocción
8 min
Total
13 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/desayunos/tostadas-con-aguacate-y-huevo

Sobre esta receta

Las tostadas con aguacate y huevo son un desayuno rápido de pan crujiente, aguacate cremoso y huevos cocidos, semiduros o duros. El aguacate aplastado con zumo de limón forma una base fresca y lisa, mientras que el huevo aporta saciedad y equilibra bien el sabor delicado de la crema. Lo mejor es tostar el pan antes de añadir los ingredientes para que quede dorado y crujiente. Corta los huevos en rodajas y colócalos encima solo al final; así las tostadas quedan bien presentadas y son fáciles de comer. Sírvelas enseguida, antes de que el aguacate y el huevo ablanden el pan.

Ingredientes

Raciones: 2

Ingredientes

  • 4 rebanadas de pan de molde

  • 1 aguacate

  • 2 huevos

  • 1 cucharadita de zumo de limón

Pasos

  1. Cuece los huevos durante 7-8 minutos, enfríalos y córtalos en rodajas. Aplasta el aguacate con un tenedor junto con el zumo de limón.

  2. Tuesta las rebanadas de pan de molde hasta que estén doradas y crujientes.

  3. Unta las tostadas con el aguacate y coloca encima las rodajas de huevo.

  4. Sirve enseguida, antes de que las tostadas se ablanden.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías344 kcal
Proteínas13,2 g
Hidratos de carbono36,4 g
Grasas17,6 g
Fibra6,6 g
Azúcares3,7 g
Por 100 g
Calorías193 kcal
Proteínas7,4 g
Hidratos de carbono20,4 g
Grasas9,9 g
Fibra3,7 g
Azúcares2,1 g

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