Crepes de espinacas y feta espolvoreados con perejil
MediaPlatos principalesVegetarianoApto para niños

Crepes de espinacas y feta

Valoración media
5.0
3 valoraciones
Preparación
15 min
Cocción
10 min
Total
25 min

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Recipheon
Crepes de espinacas y feta

Autor: Recipheon

Raciones
6
Preparación
15 min
Cocción
10 min
Total
25 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/platos-principales/crepes-de-espinacas-y-feta

Sobre esta receta

Los crepes de espinacas y feta son una comida salada con tortitas tiernas y un relleno salado y aromático. Al saltearlas con ajo, las espinacas pierden el exceso de agua y adquieren un sabor más marcado, mientras que el feta aporta cremosidad y un contraste salado. Conviene eliminar bien el líquido del relleno antes de enrollarlos para que los crepes no se reblandezcan y mantengan la forma. Una vez enrollados, dóralos brevemente en la sartén por ambos lados y calienta bien el relleno. Están más ricos recién hechos, mientras el interior sigue caliente y los crepes tiernos.

Ingredientes

Raciones: 6

Ingredientes

  • 6 crepes

  • 300 g de espinacas

  • 80 g de queso feta

  • 1 diente de ajo

  • 1 cucharada de aceite de oliva

Pasos

  1. Calienta 2 cucharaditas de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Añade el ajo bien picado, incorpora las espinacas tras 20 segundos y cocínalas durante 5-7 minutos, hasta que se ablanden y se evapore todo el líquido visible. Retira del fuego, mezcla con el feta desmenuzado y deja enfriar un poco.

  2. Reparte el relleno entre los 6 crepes y enrolla bien cada uno.

  3. Limpia la sartén, calienta en ella la 1 cucharadita restante de aceite de oliva a fuego medio-bajo y coloca los crepes con el cierre hacia abajo. Caliéntalos durante 3 minutos, dales la vuelta y cocina otros 2-3 minutos.

  4. Retira los crepes cuando estén dorados por ambos lados y el relleno esté caliente por dentro.

  5. Sirve inmediatamente.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías182 kcal
Proteínas6,9 g
Hidratos de carbono20 g
Grasas8,6 g
Fibra1,7 g
Azúcares2,5 g
Por 100 g
Calorías150 kcal
Proteínas5,7 g
Hidratos de carbono16,5 g
Grasas7,1 g
Fibra1,4 g
Azúcares2,1 g

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