Orecchiette con cime di rapa verdes salsa de anchoas y pequeños trozos de chile rojo

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FácilPlatos principalesitaliana

Orecchiette con cime di rapa — pasta con anchoas, ajo y chile

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Preparación
20 min
Cocción
25 min
Total
45 min

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Recipheon
Orecchiette con cime di rapa — pasta con anchoas, ajo y chile

Autor: Recipheon

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Raciones
4
Preparación
20 min
Cocción
25 min
Total
45 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/platos-principales/orecchiette-con-cime-di-rapa-pasta-con-anchoas-ajo-y-chile

Sobre esta receta

Las orecchiette con cime di rapa combinan la característica pasta en forma de pequeñas orejas de Apulia con verduras de hoja ligeramente amargas, anchoas, ajo y chile fresco. Aquí se utilizan las hojas, las pequeñas inflorescencias y los tallos tiernos de las cime di rapa; al cocerse, parte de las hojas se ablanda y ayuda a formar una salsa que recubre los huecos de la pasta. Esta versión casera utiliza orecchiette secas compradas, por lo que debes seguir el tiempo del envase y no el breve tiempo de cocción de la pasta fresca. Los tallos cortados pequeños entran en la olla antes que las hojas y las inflorescencias. Las anchoas se deshacen en el aceite templado y forman una base sabrosa en la que también quedan el ajo y el chile picados. Un poco del agua de cocción sin sal ayuda a ligar los ingredientes en la sartén. El aceite restante añadido al final aporta brillo. Sirve enseguida, repartiendo toda la pasta, las verduras y la salsa entre cuatro raciones.

Ingredientes

Raciones
Base: 4

Para cuatro raciones de pasta

  • 320 g de orecchiette secas compradas de sémola de trigo duro

  • 800 g de cime di rapa crudas limpias, peso neto de hojas, pequeñas inflorescencias y tallos tiernos

  • 40 g de filetes de anchoa conservados en aceite de oliva virgen extra, peso neto escurrido

  • 50 g de aceite de oliva virgen extra, repartidos en 40 g y 10 g

  • 12 g de ajo crudo pelado

  • 5 g de chile rojo fresco, peso neto sin pedúnculo, corazón ni semillas

  • 3 g de sal

Pasos

  1. Retira de las cime di rapa las hojas dañadas y los tallos gruesos y duros. Conserva las hojas sanas, las pequeñas inflorescencias y los tallos tiernos que se corten fácilmente con un cuchillo. Lava con cuidado para eliminar la tierra, escurre y pesa 800 g de esta parte comestible cruda ya preparada. La cantidad indicada corresponde a las verduras ya limpias, no a los manojos enteros comprados.

  2. Corta los tallos tiernos en trozos de aproximadamente 1 cm; abre a lo largo los fragmentos más gruesos que aún estén tiernos. Trocea las hojas grandes con las manos o con un cuchillo y deja enteras las pequeñas inflorescencias. Mantén los tallos separados de las hojas y las inflorescencias, porque entrarán antes en la olla. Utiliza los 800 g completos de verduras limpias pesadas.

    Generado por IA
  3. Deja escurrir los filetes de anchoa en un colador pequeño durante aproximadamente 2 minutos y después pesa 40 g; no añadas al plato el aceite que escurra del envase. Pica finamente el ajo pelado. Retira del chile el pedúnculo, el corazón y las semillas, pesa 5 g de pulpa con piel y pícala fina. Prepara una sartén amplia para poder mezclar después todo el plato con comodidad.

  4. En una olla grande con espacio para las verduras, lleva a ebullición aproximadamente 4 l de agua sin sal. Añade los 320 g de orecchiette secas, remueve y consulta el tiempo de cocción del envase. Calcula cuándo añadir los tallos para hacerlo cuando queden aproximadamente 6 minutos. Mientras se cuece la pasta, prepara la base de la sartén según el paso siguiente; la sal de la lista se utilizará en la salsa.

  5. Calienta a fuego bajo 40 g de aceite con el ajo y el chile picados durante aproximadamente 1–2 minutos, hasta que desprendan aroma, sin dorar el ajo. Añade todas las anchoas pesadas y los 3 g de sal. Remueve y aplasta los filetes con una espátula durante otro minuto, hasta que se deshagan en el aceite. Retira la sartén del fuego si la pasta aún necesita tiempo; conserva todo el ajo y el chile.

    Generado por IA
  6. Aproximadamente 6 minutos antes de terminar el tiempo indicado en el envase, añade los tallos cortados a la pasta. Al cabo de aproximadamente 2 minutos, incorpora las hojas y las inflorescencias, en dos puñados si hace falta, sumergiéndolas suavemente con una cuchara. Cuece todo junto hasta que las verduras se ablanden y la pasta aún esté algo firme en el centro, aproximadamente un minuto antes del final del tiempo del envase. Reserva una taza del agua sin sal de la olla y después escurre la pasta y las verduras sin exprimirlas.

  7. Pasa toda la pasta y las verduras a la sartén con las anchoas. Calienta a fuego medio durante aproximadamente 1–2 minutos, mezclando con espátulas y añadiendo el agua reservada en tandas de 1–2 cucharadas, solo la necesaria para formar una capa húmeda de salsa. Algunas hojas pueden deshacerse y los tallos deben quedar tiernos. Retira del fuego, añade los 10 g de aceite restantes y mezcla bien; no reseques la pasta salteándola durante mucho tiempo.

    Generado por IA
  8. Reparte la pasta caliente entre cuatro platos hondos, distribuyendo por igual las verduras y toda la salsa que quede en la sartén. Sirve enseguida, cuando las orecchiette estén húmedas y elásticas. Enfría las posibles sobras en un recipiente poco profundo y refrigéralas antes de que pasen 2 horas; consúmelas al día siguiente, recalentándolas bien.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías473 kcal
Proteínas19,7 g
Hidratos de carbono59,8 g
Grasas15,5 g
Fibra8,2 g
Azúcares6,8 g
Por 100 g
Calorías135 kcal
Proteínas5,6 g
Hidratos de carbono17,1 g
Grasas4,4 g
Fibra2,3 g
Azúcares2 g

Creada por

Recipheon

Recipheon

Categoría: Platos principales

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

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