Caldeirada portuguesa con merluza y rape patatas pimiento y perejil en caldo de tomate

Generado por IA

MediaPlatos principalesportuguesaRico en proteínas

Caldeirada — guiso portugués de pescado con patatas

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Preparación
20 min
Cocción
40 min
Total
1 h

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Recipheon
Caldeirada — guiso portugués de pescado con patatas

Autor: Recipheon

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Raciones
4
Preparación
20 min
Cocción
40 min
Total
1 h

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/platos-principales/caldeirada-guiso-portugues-de-pescado-con-patatas

Sobre esta receta

La caldeirada es un plato portugués en el que pescado, patatas y verduras se cocinan juntos en un caldo aromático. La cebolla, los tomates maduros y el pimiento forman una base jugosa, mientras que el aceite de oliva y el vino blanco unen sus sabores con la carne delicada del pescado. En esta versión casera se utilizan filetes de merluza europea y rape, ya sin piel ni espinas. Las patatas se cortan finas y se cuecen primero con las verduras; el pescado se añade después para que mantenga trozos definidos. Una olla ancha con tapa y el fuego suave ayudan a conservar las capas sin remover con fuerza. Los tomates se incorporan con piel, semillas y todo su jugo, y el perejil pesado queda en el caldo. Empieza con filetes frescos o ya descongelados en la nevera. Reparte toda la caldeirada en cuatro raciones abundantes, distribuyendo todo el pescado, las verduras y el líquido de la olla, y sirve recién hecha.

Ingredientes

Raciones
Base: 4

Pescados, verduras y caldo

  • 400 g de filete crudo de merluza europea sin piel ni espinas, peso neto

  • 400 g de filete crudo de rape sin piel ni espinas, peso neto

  • 600 g de patatas crudas peladas

  • 200 g de cebolla amarilla cruda pelada

  • 400 g de tomates maduros, sin pedúnculos ni bases duras, con piel, semillas y todo su jugo

  • 150 g de pimiento rojo crudo sin pedúnculo, semillas ni membranas blancas, peso neto con piel

  • 12 g de ajo crudo pelado

  • 40 g de aceite de oliva virgen extra, divididos en 20 g y 20 g

  • 150 g de vino blanco seco, pesado

  • 250 g de agua

  • 6 g de sal, divididos en 2 g y 4 g

  • 0,3 g de pimienta negra molida

  • 10 g de hojas de perejil fresco, lavadas y secas

  • 2 g de pimentón molido

Pasos

  1. Utiliza filetes frescos o ya descongelados en la nevera. Pasa la mano para comprobar que no queden espinas y pesa 400 g de carne comestible de cada pescado, sin piel. Corta en trozos grandes de unos 3–4 cm. Ponlos en un cuenco, tapa y guarda en la nevera mientras preparas las verduras. Lava la tabla, el cuchillo y las manos después de tocar el pescado crudo.

  2. Corta las patatas peladas en rodajas uniformes de unos 3–4 mm de grosor y la cebolla en aros finos. Lamina el ajo, corta el pimiento en tiras y los tomates en rodajas gruesas o medias rodajas. Conserva todo el jugo que suelten los tomates. Pica fino el perejil y resérvalo; todas las cantidades de verduras corresponden a las partes comestibles una vez limpias.

    Generado por IA
  3. Saca brevemente el cuenco de la nevera, espolvorea el pescado con 2 g de sal, tapa y vuelve a refrigerar. En una jarra mezcla 150 g de vino blanco pesado, 250 g de agua, los 4 g de sal restantes, toda la pimienta negra y 2 g de pimentón molido. Prepara una olla ancha y pesada con tapa, de unos 26–28 cm de diámetro y al menos 4 l de capacidad.

  4. Extiende 20 g de aceite de oliva por el fondo de la olla fría. Coloca la mitad de la cebolla, el ajo, los tomates y el pimiento, y encima la mitad de las rodajas de patata. Repite las capas con el resto de las verduras. Vierte todo el jugo de cortar los tomates y la mezcla preparada de vino, agua y especias. Riega con los 20 g de aceite restantes. El pescado permanece por ahora en la nevera.

    Generado por IA
  5. Tapa la olla y calienta a fuego medio hasta que el líquido hierva suavemente. Baja el fuego y cuece despacio unos 20–25 minutos, hasta que las patatas estén casi tiernas al pincharlas con un tenedor. De vez en cuando mueve suavemente la olla por las asas. No remuevas las capas con una cuchara. Si las patatas siguen claramente duras, prolonga esta fase antes de añadir el pescado.

  6. Saca el pescado de la nevera. Coloca todos los trozos de merluza y rape sobre las verduras precocidas, introduciéndolos un poco entre las rodajas superiores de patata. Vierte también todos los jugos que queden en el cuenco. Balancea suavemente la olla para que el líquido llegue entre los trozos. Tapa de nuevo; no aplastes el pescado ni lo mezcles con las verduras usando una cuchara.

    Generado por IA
  7. Cuece a fuego bajo y con tapa unos 10–12 minutos, manteniendo apenas un hervor suave. El pescado debe perder su transparencia cruda en el interior y su carne separarse fácilmente en lascas; las patatas deben estar tiernas. Los trozos más gruesos pueden necesitar algo más de tiempo. Añade todo el perejil picado y mueve suavemente la olla. No reduzcas el caldo hasta dejar el fondo seco. Cocinar no significa eliminar todo el alcohol del vino.

  8. Reparte la caldeirada entre cuatro platos hondos, levantando el pescado con cuidado con una cuchara ancha. Cada ración debe llevar ambas especies, verduras y su parte de todo el caldo con el aceite y el perejil. Sirve enseguida. Pasa las sobras a un recipiente poco profundo y mételas en la nevera como máximo en 2 horas; consúmelas al día siguiente, recalentando suavemente hasta que todo el plato esté caliente.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías384 kcal
Proteínas37 g
Hidratos de carbono29,7 g
Grasas10,6 g
Fibra7,1 g
Azúcares10,6 g
Por 100 g
Calorías64 kcal
Proteínas6,2 g
Hidratos de carbono4,9 g
Grasas1,8 g
Fibra1,2 g
Azúcares1,8 g

Creada por

Recipheon

Recipheon

Categoría: Platos principales

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

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