Postre de yogur en capas con plátano, cacao y granola crujiente

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Postre de yogur, cacao y plátano

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Recipheon
Postre de yogur, cacao y plátano

Autor: Recipheon

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Raciones
2
Preparación
5 min
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Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/postres/postre-de-yogur-cacao-y-platano

Sobre esta receta

El postre de yogur, cacao y plátano es una copa rápida con yogur griego, plátano, cacao, miel y granola crujiente. El yogur forma una base espesa y cremosa, el plátano la endulza de manera natural y el cacao aporta sabor a chocolate sin tener que preparar una crema. La granola sin gluten añade una textura crujiente y hace que el postre resulte más sustancioso. Conviene incorporarla al final para que conserve su textura y no se ablande demasiado rápido en el yogur.

Ingredientes

Raciones
Base: 2

Ingredientes

  • 200 g de yogur griego

  • 1 plátano

  • 1 cucharadita de cacao

  • 2 cucharadas de granola sin gluten

  • 1 cucharadita de miel

Pasos

  1. Mezcla el yogur griego con el cacao y la miel hasta obtener una crema uniforme.

  2. Corta el plátano en rodajas y reserva 3-4 para decorar.

  3. Forma capas de crema de cacao, plátano y granola sin gluten en unas copas.

  4. Sirve enseguida si quieres que la granola esté crujiente, o refrigera durante 10-15 minutos para obtener una consistencia más firme.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías200 kcal
Proteínas10,9 g
Hidratos de carbono22,4 g
Grasas7,2 g
Fibra2,6 g
Azúcares15,6 g
Por 100 g
Calorías119 kcal
Proteínas6,5 g
Hidratos de carbono13,3 g
Grasas4,3 g
Fibra1,5 g
Azúcares9,3 g

Creada por

Recipheon

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Categoría: Postres

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

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