Pudin de chía y coco con fresas en un vaso

Pudin de chía y coco con fresas

Valoración media
5.0
2 valoraciones
Preparación
10 min
Espera
3 h 10 min
Total
3 h 20 min

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Recipheon
Pudin de chía y coco con fresas

Autor: Recipheon

Raciones
2
Preparación
10 min
Espera
3 h 10 min
Total
3 h 20 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/postres/pudin-de-chia-y-coco-con-fresas

Sobre esta receta

El pudin de chía y coco con fresas es un postre sin cocción que queda bien después de varias horas en el frigorífico. Las semillas de chía espesan la bebida de coco y forman una base cremosa y ligeramente gelatinosa, mientras que las fresas aportan frescura y dulzor afrutado. El coco rallado refuerza el sabor a coco y añade una textura delicada. Conviene volver a remover el pudin unos minutos después de combinar los ingredientes para que la chía se hinche uniformemente y no se acumule en el fondo.

Ingredientes

Raciones: 2

Ingredientes

  • 3 cucharadas de semillas de chía

  • 250 ml de bebida de coco

  • 120 g de fresas

  • 1 cucharadita de sirope de arce

  • 1 cucharada de coco rallado

Pasos

  1. Mezcla bien las semillas de chía con la bebida de coco y el sirope de arce.

  2. Al cabo de 10 minutos, vuelve a remover llegando con la cuchara hasta el fondo del recipiente.

  3. Corta las fresas en rodajas; puedes aplastar aproximadamente 1/3 de la fruta para que suelte el jugo.

  4. Refrigera el pudin durante un mínimo de 3 horas, hasta que la base de coco quede espesa y se pueda comer con cuchara.

  5. Añade las fresas y el coco rallado antes de servir.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías157 kcal
Proteínas3,8 g
Hidratos de carbono18,4 g
Grasas8,6 g
Fibra7,7 g
Azúcares7,7 g
Por 100 g
Calorías75 kcal
Proteínas1,8 g
Hidratos de carbono8,8 g
Grasas4,1 g
Fibra3,7 g
Azúcares3,7 g

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