Sémola cremosa con plátano y canela

Sémola con plátano

Valoración media
5.0
3 valoraciones
Preparación
5 min
Cocción
9 min
Total
14 min

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Recipheon
Sémola con plátano

Autor: Recipheon

Raciones
2
Preparación
5 min
Cocción
9 min
Total
14 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/postres/semola-con-platano

Sobre esta receta

La sémola con plátano es un postre cremoso de leche que resulta útil cuando quieres preparar algo dulce con unos pocos ingredientes sencillos. El plátano aporta dulzor natural y una consistencia tierna y afrutada, mientras que la canela añade un aroma cálido. Cocina la sémola a fuego lento y remueve hasta que espese para que la mezcla quede lisa. Puedes machacar el plátano e incorporarlo a la sémola o cortarlo en rodajas si quieres que se perciba con mayor claridad.

Ingredientes

Raciones: 2

Ingredientes

  • 60 g de sémola de trigo

  • 500 ml de leche

  • 1 plátano

  • 1 cucharadita de azúcar

  • una pizca de canela

Pasos

  1. Calienta la leche con el azúcar a fuego lento para que no se pegue al fondo.

  2. Añade la sémola poco a poco y distribúyela de inmediato con unas varillas.

  3. Cocina durante 3-4 minutos hasta obtener una consistencia cremosa; el plátano aligerará la mezcla solo después de añadirlo.

  4. Prepara el acompañamiento por separado: machaca el plátano o córtalo en rodajas.

  5. Reparte la sémola entre cuencos, coloca el plátano por encima o incorpóralo a la mezcla caliente y espolvorea las porciones con canela.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías301 kcal
Proteínas13,4 g
Hidratos de carbono50,5 g
Grasas5,5 g
Fibra2,7 g
Azúcares22,3 g
Por 100 g
Calorías88 kcal
Proteínas3,9 g
Hidratos de carbono14,7 g
Grasas1,6 g
Fibra0,8 g
Azúcares6,5 g

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