Crema de calabaza naranja con nata y semillas de calabaza

Generado por IA

Crema de calabaza con jengibre

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5.0
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Preparación
12 min
Cocción
23 min
Total
35 min

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Recipheon
Crema de calabaza con jengibre

Autor: Recipheon

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Raciones
6
Preparación
12 min
Cocción
23 min
Total
35 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/sopas/crema-de-calabaza-con-jengibre

Sobre esta receta

La crema de calabaza con jengibre es una sopa lisa y reconfortante preparada con caldo de verduras, cebolla, patata y nata. La calabaza aporta dulzor natural y un color intenso, mientras que el jengibre añade un contraste marcado y ligeramente picante. La patata ayuda a espesar la crema sin hacerla demasiado pesada y la nata alisa la textura después de triturarla. Es una buena versión aromática de la clásica crema de calabaza, especialmente para una comida en los días más frescos.

Ingredientes

Raciones
Base: 6

Ingredientes

  • 700 g de calabaza

  • 1 cebolla

  • 1 patata pequeña

  • 800 ml de caldo de verduras

  • 1 cm de jengibre

  • 2 cucharadas de nata al 30%

Pasos

  1. Retira las semillas y la parte fibrosa de la calabaza y pela la piel dura. Corta la pulpa en dados de tamaño similar. Pela la patata y córtala más pequeña que la calabaza, pica la cebolla y ralla o pica muy fino el jengibre pelado.

  2. Vierte en una olla unos 50 ml de caldo tomados de los 800 ml indicados. Añade la cebolla y el jengibre y calienta durante 4 minutos a fuego medio-bajo, removiendo, hasta que la cebolla esté tierna y el jengibre desprenda aroma. Las verduras deben ablandarse en el líquido, sin tostarse contra el fondo.

  3. Añade la calabaza y la patata, vierte el caldo restante y lleva a un hervor suave. Cuece durante 15–20 minutos, hasta que ambas verduras estén tiernas. Comprueba especialmente la patata: debe deshacerse fácilmente al presionarla con un tenedor; de lo contrario, quedarán partículas duras en la crema.

  4. Retira la olla del fuego y tritura la sopa hasta obtener una crema lisa. Mantén el cabezal de la batidora de mano sumergido para evitar salpicaduras de líquido caliente. Comprueba que no queden trozos de patata ni fibras de jengibre y tritura un poco más si hace falta.

  5. Incorpora la nata y calienta brevemente a fuego lento, removiendo por el fondo. La crema lista debe ser uniforme y caer con facilidad de la cuchara. Reparte en boles y sirve enseguida.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías82 kcal
Proteínas2,4 g
Hidratos de carbono14,3 g
Grasas1,8 g
Fibra1,5 g
Azúcares5,1 g
Por 100 g
Calorías30 kcal
Proteínas0,9 g
Hidratos de carbono5,3 g
Grasas0,7 g
Fibra0,6 g
Azúcares1,9 g

Creada por

Recipheon

Recipheon

Categoría: Sopas

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

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