Crema de calabaza naranja con nata y semillas de calabaza

Crema de calabaza con jengibre

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Preparación
12 min
Cocción
23 min
Total
35 min

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Recipheon
Crema de calabaza con jengibre

Autor: Recipheon

Raciones
6
Preparación
12 min
Cocción
23 min
Total
35 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/sopas/crema-de-calabaza-con-jengibre

Sobre esta receta

La crema de calabaza con jengibre es una sopa lisa y reconfortante preparada con caldo de verduras, cebolla, patata y nata. La calabaza aporta dulzor natural y un color intenso, mientras que el jengibre añade un contraste marcado y ligeramente picante. La patata ayuda a espesar la crema sin hacerla demasiado pesada y la nata alisa la textura después de triturarla. Es una buena versión aromática de la clásica crema de calabaza, especialmente para una comida en los días más frescos.

Ingredientes

Raciones: 6

Ingredientes

  • 700 g de calabaza

  • 1 cebolla

  • 1 patata pequeña

  • 800 ml de caldo de verduras

  • 1 cm de jengibre

  • 2 cucharadas de nata al 30%

Pasos

  1. Corta la calabaza en dados de tamaño parecido, pela la patata y córtala más pequeña, pica la cebolla y ralla o corta muy fino el jengibre.

  2. Calienta la cebolla y el jengibre durante 4 minutos en unos 50 ml de caldo, retirados de los 800 ml indicados, hasta que la cebolla se ablande y el jengibre desprenda su aroma.

  3. Añade la calabaza y la patata, vierte el caldo restante y cocina durante 15-20 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.

  4. Tritura la calabaza, la patata y el jengibre hasta obtener una crema lisa.

  5. Incorpora la nata a la crema de calabaza triturada y caliéntala brevemente a fuego bajo. Sirve de inmediato.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías84 kcal
Proteínas2,3 g
Hidratos de carbono14,6 g
Grasas1,7 g
Fibra1,4 g
Azúcares5,4 g
Por 100 g
Calorías29 kcal
Proteínas0,8 g
Hidratos de carbono5,1 g
Grasas0,6 g
Fibra0,5 g
Azúcares1,9 g

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