Crema de zanahoria asada y naranja con hierbas frescas

Sopa de zanahoria asada y naranja

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Preparación
15 min
Cocción
38 min
Total
53 min

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Recipheon
Sopa de zanahoria asada y naranja

Autor: Recipheon

Raciones
4
Preparación
15 min
Cocción
38 min
Total
53 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/sopas/sopa-de-zanahoria-asada-y-naranja

Sobre esta receta

La sopa de zanahoria asada y naranja es una sopa lisa y ligeramente dulce con caldo de verduras. La zanahoria asada aporta un color intenso y un sabor más profundo, mientras que el zumo de naranja añade frescura y un contraste cítrico. La cebolla refuerza la base sabrosa y el aceite de oliva ayuda a obtener una textura más plena después de triturar. Es una buena crema de zanahoria cuando apetece una sopa sencilla, pero más aromática que la versión clásica.

Ingredientes

Raciones: 4

Ingredientes

  • 600 g de zanahorias

  • zumo de 1 naranja

  • 1 cebolla

  • 850 ml de caldo de verduras

  • 1 cucharada de aceite de oliva

Pasos

  1. Precalienta el horno a 200°C. Pela las zanahorias y córtalas en bastones o rodajas gruesas, y corta la cebolla en cuartos.

  2. Coloca las zanahorias y la cebolla en una bandeja, rocía con el aceite de oliva y hornea durante 25-30 minutos, hasta que la zanahoria se dore ligeramente.

  3. Pasa la zanahoria y la cebolla asadas a una olla, vierte el caldo y cocina durante 8-10 minutos, hasta que la zanahoria esté completamente tierna y aporte su dulzor a la sopa.

  4. Tritura la sopa hasta obtener una crema, añade el zumo de naranja y calienta brevemente. Sirve de inmediato para conservar marcado el sabor cítrico.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías141 kcal
Proteínas2,4 g
Hidratos de carbono23,8 g
Grasas4 g
Fibra5,1 g
Azúcares12,7 g
Por 100 g
Calorías36 kcal
Proteínas0,6 g
Hidratos de carbono6 g
Grasas1 g
Fibra1,3 g
Azúcares3,2 g

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