Tartines à la courge rôtie, à la feta émiettée et aux herbes fraîches

Généré par IA

Bruschetta à la courge rôtie et à la feta

Note moyenne
5.0
3 notes
Préparation
10 min
Cuisson
5 min
Total
15 min

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Recipheon
Bruschetta à la courge rôtie et à la feta

Auteur: Recipheon

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

Portions
4
Préparation
10 min
Cuisson
5 min
Total
15 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/en-cas/bruschetta-a-la-courge-rotie-et-a-la-feta

À propos de cette recette

La bruschetta à la courge rôtie et à la feta est un en-cas croustillant à base de baguette, de courge sucrée, de feta salée, de miel et d’huile d’olive. La courge rôtie offre un cœur tendre et légèrement caramélisé, tandis que la feta équilibre sa douceur avec une saveur salée prononcée. Ajoutez le miel avec parcimonie : il doit seulement souligner délicatement la courge et ne doit pas devenir la saveur principale de l’en-cas. L’huile d’olive réunit les ingrédients et fait en sorte que la baguette grillée ne soit pas sèche. Cette recette convient comme bruschetta de saison, pour recevoir ou comme tartine rapide à la courge rôtie.

Ingrédients

Portions
Base : 4
  • 1 baguette

  • 150 g de courge rôtie

  • 60 g de feta

  • 1 cuillère à café de miel

  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive

Étapes

  1. Coupez la baguette en tranches et faites-les griller jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes.

  2. Utilisez 150 g de courge déjà rôtie et tendre ; le temps de la recette n’inclut pas sa cuisson au four. Coupez-la en petits morceaux faciles à disposer sur les tranches de pain.

  3. Répartissez la courge et la feta émiettée sur les tartines. Distribuez entre les tranches la cuillère à café de miel et la cuillère à soupe d’huile d’olive mesurées.

  4. Servez immédiatement, lorsque le pain est croustillant et la courge tendre.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories256 kcal
Protéines9,8 g
Glucides31,3 g
Lipides9,8 g
Fibres1,7 g
Sucres4,9 g
Pour 100 g
Calories228 kcal
Protéines8,7 g
Glucides27,8 g
Lipides8,7 g
Fibres1,5 g
Sucres4,3 g

Créée par

Recipheon

Recipheon

Catégorie: En-cas

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

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5.0

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