Tartines à la courge rôtie, à la feta émiettée et aux herbes fraîches

Bruschetta à la courge rôtie et à la feta

Note moyenne
5.0
2 notes
Préparation
10 min
Cuisson
5 min
Total
15 min

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Recipheon
Bruschetta à la courge rôtie et à la feta

Auteur: Recipheon

Portions
4
Préparation
10 min
Cuisson
5 min
Total
15 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/en-cas/bruschetta-a-la-courge-rotie-et-a-la-feta

À propos de cette recette

La bruschetta à la courge rôtie et à la feta est un en-cas croustillant à base de baguette, de courge sucrée, de feta salée, de miel et d’huile d’olive. La courge rôtie offre un cœur tendre et légèrement caramélisé, tandis que la feta équilibre sa douceur avec une saveur salée prononcée. Ajoutez le miel avec parcimonie : il doit seulement souligner délicatement la courge et ne doit pas devenir la saveur principale de l’en-cas. L’huile d’olive réunit les ingrédients et fait en sorte que la baguette grillée ne soit pas sèche. Cette recette convient comme bruschetta de saison, pour recevoir ou comme tartine rapide à la courge rôtie.

Ingrédients

Portions: 4

  • 1 baguette

  • 150 g de courge rôtie

  • 60 g de feta

  • 1 cuillère à café de miel

  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive

Étapes

  1. Faites griller la baguette jusqu’à ce qu’elle soit dorée et croustillante.

  2. Coupez la courge en petits morceaux ; si elle n’est pas encore cuite, faites-la rôtir au préalable pendant 25 à 30 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit tendre.

  3. Répartissez la courge et la feta émiettée sur les tranches, puis arrosez le tout de miel et d’huile d’olive.

  4. Servez la bruschetta immédiatement après l’ajout du miel et de l’huile d’olive, pendant que la baguette est croustillante et que la feta contraste avec la courge tendre.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories264 kcal
Protéines8,1 g
Glucides41,7 g
Lipides7,6 g
Fibres2,1 g
Sucres5,3 g
Pour 100 g
Calories233 kcal
Protéines7,2 g
Glucides36,9 g
Lipides6,7 g
Fibres1,9 g
Sucres4,7 g

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5.0

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