Chaussons feuilletés dorés garnis d’épinards et de fromage

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Chaussons feuilletés aux épinards

Note moyenne
4.8
4 notes
Préparation
12 min
Cuisson
21 min
Attente
5 min
Total
38 min

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Recipheon
Chaussons feuilletés aux épinards

Auteur: Recipheon

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

Portions
4
Préparation
12 min
Cuisson
21 min
Attente
5 min
Total
38 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/en-cas/chaussons-feuilletes-aux-epinards

À propos de cette recette

Les chaussons feuilletés aux épinards sont un en-cas cuit au four avec de la feta, de l’ail et une pâte croustillante. Une courte cuisson à la poêle élimine l’excédent d’eau des épinards afin que la farce ne détrempe pas la pâte feuilletée. La feta apporte une saveur salée et prononcée, tandis que l’ail renforce le caractère aromatique de la farce. Appuyez sur les bords des chaussons avec une fourchette afin que la garniture reste à l’intérieur pendant la cuisson. Cette recette convient comme en-cas chaud à base de pâte feuilletée, à servir lorsque vous recevez ou pour un dîner rapide.

Ingrédients

Portions
Base : 4
Les œufs, les jaunes et les blancs restent en unités entières.
  • 275 g de pâte feuilletée réfrigérée, une abaisse d’environ 25 × 40 cm

  • 150 g d’épinards

  • 60 g de feta

  • 1 œuf

  • 1 gousse d’ail

  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive

Étapes

  1. Préchauffez le four à chaleur traditionnelle à 200 °C et placez la grille au niveau central. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen, ajoutez les épinards et l’ail finement haché, puis faites cuire 3 à 4 minutes, jusqu’à ce que les épinards tombent et que leur liquide s’évapore. Laissez refroidir.

  2. Mélangez les épinards refroidis avec la feta émiettée.

  3. Divisez l’abaisse froide en huit rectangles égaux. Répartissez la farce en huit portions et déposez chacune sur une moitié d’un rectangle, en gardant le bord propre. Rabattez l’autre moitié et soudez soigneusement les bords avec une fourchette.

  4. Badigeonnez les chaussons d’œuf battu et faites-les cuire 15 à 18 minutes sur une plaque recouverte de papier cuisson, jusqu’à ce que la pâte soit gonflée et uniformément dorée.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories497 kcal
Protéines11,2 g
Glucides31,3 g
Lipides35,9 g
Fibres1,9 g
Sucres0,8 g
Pour 100 g
Calories411 kcal
Protéines9,2 g
Glucides25,9 g
Lipides29,7 g
Fibres1,5 g
Sucres0,7 g

Créée par

Recipheon

Recipheon

Catégorie: En-cas

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

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4.8

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