Houmous aux tomates séchées et au basilic, accompagné de pita croustillante

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Houmous aux tomates séchées

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Préparation
10 min
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Recipheon
Houmous aux tomates séchées

Auteur: Recipheon

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

Portions
4
Préparation
10 min
Total
10 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/en-cas/houmous-aux-tomates-sechees

À propos de cette recette

Ce houmous aux tomates séchées est une tartinade pleine de caractère aux pois chiches, au tahini, à l’ail, à l’huile d’olive et aux tomates au goût intense. Les tomates séchées apportent une saveur profonde, légèrement douce et acidulée, qui distingue ce houmous de la version classique. Le tahini lui donne de l’onctuosité et une note de sésame, tandis que l’ail renforce le caractère salé de la recette. Cette version utilise des tomates moelleuses conservées dans l’huile, soigneusement égouttées avant le mixage. Un houmous à servir avec du pain, des bâtonnets de légumes ou à tartiner pour une collation rapide.

Ingrédients

Portions
Base : 4
  • 1 boîte de pois chiches

  • 30 g de tomates séchées moelleuses conservées dans l’huile, soigneusement égouttées (environ 3 pièces)

  • 2 cuillères à soupe de tahini

  • 1 gousse d’ail

  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive

Pour servir

  • bâtonnets de légumes crus ou pain

Étapes

  1. Égouttez les pois chiches en réservant 2 cuillères à soupe de leur liquide, puis rincez-les dans une passoire.

  2. Hachez finement les tomates moelleuses conservées dans l’huile, soigneusement égouttées.

  3. Mixez les pois chiches avec les tomates, le tahini, l’ail et l’huile d’olive pour obtenir une tartinade lisse. Ajoutez si nécessaire le liquide réservé une cuillère à soupe à la fois, sans dépasser 2 cuillères à soupe au total.

  4. Vérifiez la consistance et servez le houmous avec du pain ou des légumes.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories175 kcal
Protéines5,9 g
Glucides12,1 g
Lipides10,1 g
Fibres5 g
Sucres3,6 g
Pour 100 g
Calories224 kcal
Protéines7,6 g
Glucides15,5 g
Lipides13 g
Fibres6,4 g
Sucres4,6 g

Créée par

Recipheon

Recipheon

Catégorie: En-cas

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

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