Galettes de carotte au fromage avec une sauce au yaourt

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Galettes de carotte au fromage

Note moyenne
5.0
2 notes
Préparation
20 min
Cuisson
12 min
Total
32 min

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Recipheon
Galettes de carotte au fromage

Auteur: Recipheon

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

Portions
4
Préparation
20 min
Cuisson
12 min
Total
32 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/en-cas/galettes-de-carotte-au-fromage

À propos de cette recette

Les galettes de carotte au fromage sont un en-cas chaud préparé avec des œufs, de la farine, de l’aneth et du fromage râpé, avec une légère douceur végétale. La carotte apporte de la couleur et une douceur naturelle, tandis que le fromage renforce le goût et aide à obtenir une texture plus consistante. Les œufs et la farine lient la préparation, ce qui permet de cuire et de retourner facilement les petites galettes. L’aneth ajoute une note fraîche et herbacée qui équilibre bien la douceur de la carotte.

Ingrédients

Portions
Base : 4
Les œufs, les jaunes et les blancs restent en unités entières.
  • 3 carottes

  • 2 œufs

  • 3 cuillères à soupe de farine de blé

  • 50 g de fromage

  • 1 cuillère à soupe d’aneth

  • 2 cuillères à café d’huile de colza (environ 8 g), pour la cuisson

Étapes

  1. Épluchez les carottes et râpez-les finement pour que les fines lamelles cuisent rapidement. Râpez le fromage et hachez finement l’aneth.

  2. Mélangez les carottes, le fromage et l’aneth avec les œufs et la farine. Vous devez obtenir une préparation compacte dont on peut prélever une portion sans qu’elle s’effrite.

  3. Faites chauffer une partie des 8 g d’huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen. Déposez de petites portions et aplatissez-les bien pour former des galettes fines. Faites-les dorer environ 2–3 minutes de chaque côté ; retournez-les seulement lorsque le dessous se tient. Coupez la première galette pour vérifier la cuisson : la carotte doit être tendre et la préparation aux œufs prise. Si le centre reste ferme, baissez le feu et prolongez la cuisson. Répartissez le reste de l’huile entre les fournées suivantes.

  4. Servez chaud ou après un léger refroidissement, sans couvrir hermétiquement les galettes encore chaudes.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories146 kcal
Protéines7,1 g
Glucides8,2 g
Lipides8,8 g
Fibres1,5 g
Sucres2,4 g
Pour 100 g
Calories170 kcal
Protéines8,3 g
Glucides9,6 g
Lipides10,2 g
Fibres1,7 g
Sucres2,8 g

Créée par

Recipheon

Recipheon

Catégorie: En-cas

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

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