Roulés de tortilla au jambon, au fromage et à la laitue

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Roulés de tortilla au jambon et au fromage

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Préparation
8 min
Attente
12 min
Total
20 min

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Recipheon
Roulés de tortilla au jambon et au fromage

Auteur: Recipheon

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

Portions
2
Préparation
8 min
Attente
12 min
Total
20 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/en-cas/roules-de-tortilla-au-jambon-et-au-fromage

À propos de cette recette

Les roulés de tortilla au jambon et au fromage sont un en-cas simple garni de fromage frais crémeux, de laitue croquante et d’une préparation salée. Roulez fermement les tortillas et placez-les brièvement au frais avant de les couper : les roulés garderont ainsi leur forme et auront des bords réguliers. Ils conviennent pour une réception, un déjeuner à emporter ou un en-cas froid rapide.

Ingrédients

Portions
Base : 2
  • 2 tortillas de blé

  • 100 g de jambon

  • 100 g de fromage

  • 2 feuilles de laitue

  • 2 cuillères à soupe de fromage frais à tartiner

Étapes

  1. Étalez le fromage frais sur les tortillas, puis répartissez le jambon, le fromage et les feuilles de laitue.

  2. Roulez fermement les tortillas en appuyant sur toute leur longueur.

  3. Placez-les 10 à 15 minutes au réfrigérateur afin de pouvoir les couper plus facilement.

  4. Coupez-les en roulés de taille régulière et servez.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories571 kcal
Protéines27,2 g
Glucides42,7 g
Lipides30,6 g
Fibres3,3 g
Sucres3,3 g
Pour 100 g
Calories287 kcal
Protéines13,7 g
Glucides21,5 g
Lipides15,4 g
Fibres1,7 g
Sucres1,7 g

Créée par

Recipheon

Recipheon

Catégorie: En-cas

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

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