Wraps au poulet et à la laitue
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Source: https://recipheon.com/fr/recettes/en-cas/wraps-au-poulet-et-a-la-laitue
À propos de cette recette
Les wraps au poulet et à la laitue sont un en-cas rapide à base de tortillas, de poulet rôti, de tomate, de yaourt et de laitue fraîche. Le poulet rend les wraps plus rassasiants, la tomate apporte du jus et la laitue conserve leur caractère léger et frais. Le yaourt sert de sauce simple et réunit la garniture sans ajout lourd. Réchauffez brièvement les tortillas avant de les rouler afin qu’elles soient souples et ne se déchirent pas. Ces wraps au poulet conviennent pour un déjeuner à emporter, un dîner rapide ou un en-cas sur le pouce.
Ingrédients
Portions: 2
2 tortillas de blé
180 g de poulet rôti
1 tomate
une poignée de laitue
2 cuillères à soupe de yaourt
Étapes
Réchauffez les tortillas pendant 30 à 60 secondes afin de pouvoir les rouler plus facilement.
Coupez le poulet rôti déjà préparé en petits morceaux, la tomate en dés et séchez soigneusement la laitue.
Garnissez les tortillas de yaourt, de poulet et de légumes.
Roulez fermement les wraps et servez-les immédiatement, ou coupez-les en deux pour les emporter.
Valeurs nutritionnelles estimées
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