Wraps au thon et au maïs
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Source: https://recipheon.com/fr/recettes/en-cas/wraps-au-thon-et-au-mais
À propos de cette recette
Ces wraps au thon et au maïs sont une collation simple à base de tortillas, de yaourt, de laitue et d’une garniture au thon. Le thon apporte une saveur prononcée, le maïs de la douceur et une texture juteuse, tandis que le yaourt lie les ingrédients en une préparation légère. La laitue rafraîchit l’ensemble et sépare la garniture de la tortilla, si bien que le wrap ne ramollit pas trop vite. Il est conseillé de bien égoutter le thon avant de le mélanger au yaourt. C’est une recette rapide de wraps à emporter, pour le dîner ou comme collation, faciles à couper en deux.
Ingrédients
Portions: 2
2 tortillas de blé
1/2 boîte de thon
3 cuillères à soupe de maïs
2 cuillères à soupe de yaourt
une poignée de laitue
Étapes
Égouttez le thon et mélangez-le avec le maïs et le yaourt.
Séchez la laitue.
Répartissez la garniture au thon et la laitue sur les tortillas, puis roulez les wraps.
Servez immédiatement ou coupez en deux.
Valeurs nutritionnelles estimées
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