Roulés de tortilla au saumon, au fromage frais et à la salade

Roulés de tortilla au saumon et au fromage frais

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5.0
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Préparation
10 min
Attente
15 min
Total
25 min

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Recipheon
Roulés de tortilla au saumon et au fromage frais

Auteur: Recipheon

Portions
2
Préparation
10 min
Attente
15 min
Total
25 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/en-cas/roules-de-tortilla-au-saumon-et-au-fromage-frais

À propos de cette recette

Les roulés de tortilla au saumon et au fromage frais sont un en-cas élégant à base de saumon fumé, de concombre, de roquette et de fromage frais à tartiner. Le fromage forme une couche crémeuse qui s’accorde bien avec le saumon salé au goût prononcé. Le concombre apporte de la fraîcheur et du croquant, tandis que la roquette contraste avec sa saveur légèrement poivrée. Placez les tortillas au frais après les avoir roulées afin de pouvoir les couper plus facilement en morceaux réguliers. Ces roulés au saumon conviennent pour recevoir, pour un déjeuner à emporter ou comme en-cas froid.

Ingrédients

Portions: 2

  • 2 tortillas de blé

  • 120 g de saumon fumé

  • 120 g de fromage frais à tartiner

  • ½ concombre

  • une poignée de roquette

Étapes

  1. Étalez le fromage frais sur les tortillas.

  2. Coupez le concombre en fins bâtonnets et séchez la roquette.

  3. Répartissez le saumon, le concombre et la roquette, roulez fermement les tortillas et placez-les 10 à 15 minutes au réfrigérateur.

  4. Coupez-les en morceaux juste avant de servir.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories478 kcal
Protéines20,5 g
Glucides36,7 g
Lipides27,5 g
Fibres2,7 g
Sucres4,9 g
Pour 100 g
Calories177 kcal
Protéines7,6 g
Glucides13,6 g
Lipides10,2 g
Fibres1 g
Sucres1,8 g

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5.0

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