Chicorée frisée aux lardons, croûtons dorés et œuf poché entaillé

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IntermédiaireEn-cascuisine française

Salade lyonnaise aux lardons, croûtons et œuf poché

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Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Total
40 min

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Recipheon
Salade lyonnaise aux lardons, croûtons et œuf poché

Auteur: Recipheon

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

Portions
4
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Total
40 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/en-cas/salade-lyonnaise-aux-lardons-croutons-et-oeuf-poche

À propos de cette recette

La salade lyonnaise associe chicorée frisée croquante, lardons dorés, croûtons et œuf poché. Les feuilles légèrement amères se marient avec la vinaigrette à la moutarde, et le jaune tendre enrobe les autres ingrédients une fois l'œuf entaillé. Les croûtons se dorent dans la même poêle que les lardons, dans la graisse qu'ils ont rendue. Séchez soigneusement les feuilles et assaisonnez-les seulement au dernier moment pour qu'elles gardent leur tenue. Les œufs pochent ensemble dans une grande casserole, ce qui permet de servir quatre portions sans longue attente. Comptez environ 40 minutes de préparation.

Ingrédients

Portions
Base : 4

Salade et vinaigrette

  • 200 g de feuilles de chicorée frisée, poids après nettoyage

  • 120 g de poitrine de porc fumée crue, sans couenne ni os

  • 160 g de pain de blé, croûte comprise

  • 4 œufs frais de calibre M, environ 200 g sans coquille

  • 40 ml d'huile d'olive : 20 ml pour les croûtons et 20 ml pour la vinaigrette

  • 55 ml de vinaigre de vin blanc à 6 % d'acidité : 25 ml pour la vinaigrette et 30 ml pour pocher les œufs ; le vinaigre et l'eau de pochage sont jetés ensuite

  • 15 g de moutarde de Dijon

  • 1 g de sel pour la vinaigrette

  • 0,5 g de poivre noir moulu pour la vinaigrette

  • 2 l d'eau pour pocher les œufs ; l'eau de pochage est jetée ensuite

Étapes

  1. Rincez la chicorée frisée, séchez-la soigneusement dans une essoreuse à salade ou avec un torchon et déchirez les grandes feuilles en morceaux plus petits. Coupez le pain en dés d'environ 2 cm de côté et la poitrine fumée en lardons courts d'environ 1 cm d'épaisseur. Cassez chaque œuf dans un petit bol séparé, en gardant le jaune intact.

  2. Dans un bol, mélangez la moutarde avec 25 ml de vinaigre, le sel et le poivre. Versez progressivement 20 ml d'huile d'olive en mélangeant à la fourchette, jusqu'à obtenir une sauce homogène. Réservez-la pour assaisonner les feuilles juste avant le service.

  3. Versez 2 l d'eau dans une grande casserole d'environ 22–24 cm de diamètre et ajoutez les 30 ml de vinaigre restants. Faites chauffer à couvert pendant la cuisson des lardons et des croûtons. Quand l'eau commence à bouillir, baissez le feu et maintenez-la juste en dessous de l'ébullition, avec une surface presque immobile ; retirez le couvercle avant d'ajouter les œufs.

  4. Mettez les lardons dans une grande poêle froide et réglez le feu sur moyen. Faites-les cuire environ 8–10 minutes en remuant, jusqu'à ce que la graisse soit rendue et que les morceaux soient bien rissolés, dorés et croustillants sur les bords. Transférez-les sur une assiette avec une écumoire ; laissez la graisse dans la poêle pour les croûtons.

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  5. Ajoutez les 20 ml d'huile d'olive réservés et les dés de pain à la graisse dans la poêle. Faites cuire à feu moyen pendant environ 5–7 minutes en retournant souvent les croûtons, jusqu'à ce qu'ils soient dorés sur plusieurs faces et croustillants. Retirez la poêle du feu et gardez les croûtons pour assembler la salade.

  6. Vérifiez que l'eau dans la casserole est chaude mais ne bouillonne pas. En tenant les bols près de la surface, faites glisser rapidement les œufs dans l'eau, chacun à un endroit différent ; ne créez pas de tourbillon et ne remuez pas. Faites cuire à feu doux pendant environ 4–5 minutes, jusqu'à ce que les blancs soient entièrement pris, sans parties transparentes, et que les jaunes restent souples. Si un blanc est encore peu pris, prolongez un peu la cuisson de l'œuf. Sortez les œufs avec une écumoire dans l'ordre où vous les avez mis dans l'eau et égouttez-les brièvement sur du papier absorbant.

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  7. Remuez brièvement la vinaigrette réservée, puis mélangez-la délicatement à la chicorée frisée dans un grand saladier. Répartissez les feuilles sur quatre assiettes et ajoutez les lardons et les croûtons. Ménagez une petite place pour l'œuf au centre de chaque portion.

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  8. Déposez un œuf égoutté sur chaque portion. Servez immédiatement ; entaillez l'œuf seulement dans l'assiette pour que le jaune tendre se mêle à la sauce et que les croûtons restent croustillants. Jetez l'eau vinaigrée ayant servi à pocher les œufs.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories353 kcal
Protéines15,1 g
Glucides19,7 g
Lipides23 g
Fibres2,2 g
Sucres1,7 g
Pour 100 g
Calories202 kcal
Protéines8,6 g
Glucides11,3 g
Lipides13,1 g
Fibres1,3 g
Sucres1 g

Créée par

Recipheon

Recipheon

Catégorie: En-cas

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

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