Triangles de tiropita dorés, aux couches de filo croustillantes et à la farce à la feta

Généré par IA

IntermédiaireEn-cascuisine grecque

Tiropita — triangles grecs en pâte filo à la feta

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Préparation
45 min
Cuisson
30 min
Attente
15 min
Total
1 h 30 min

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Recipheon
Tiropita — triangles grecs en pâte filo à la feta

Auteur: Recipheon

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

Portions
6
Préparation
45 min
Cuisson
30 min
Attente
15 min
Total
1 h 30 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/en-cas/tiropita-triangles-grecs-en-pate-filo-a-la-feta

À propos de cette recette

Les tiropita sont des triangles grecs de filo croustillant, garnis de feta salée liée avec un œuf. Superposer deux fines feuilles avant le pliage donne une enveloppe délicate et feuilletée, tandis que le fromage reste la seule base de la farce. Égouttez bien la feta : la farce doit être humide, mais ne doit pas être liquide ni détremper la pâte. Travaillez avec une paire de feuilles à la fois et gardez les autres couvertes : le filo desséché se casse au pliage. Cette recette donne 12 grands triangles, soit six portions à grignoter de deux pièces chacune. Un court repos après cuisson permet à la farce de se raffermir légèrement sans perdre le croustillant de la pâte.

Ingrédients

Portions
Base : 6
Les œufs, les jaunes et les blancs restent en unités entières.

Triangles à la feta

  • 8 fines feuilles de pâte filo prête à l’emploi, réfrigérée, d’environ 30 × 40 cm chacune, soit environ 240 g au total

  • 400 g de feta grecque au lait de brebis et de chèvre, pesée après avoir été soigneusement égouttée de sa saumure

  • 1 œuf cru de calibre M, environ 50 g sans la coquille

  • 80 g de beurre doux à 82 % de matière grasse, répartis en 60 g pour les feuilles et 20 g pour le dessus

  • ¼ de cuillère à café de poivre noir moulu, environ 0,5 g

Étapes

  1. Sortez le filo du réfrigérateur et laissez-le dans son emballage fermé pendant la préparation de la farce. Préchauffez le four à 180°C en chaleur tournante et tapissez de papier cuisson deux plaques dont la surface utile mesure environ 30 × 40 cm. Faites fondre le beurre à feu doux sans le laisser colorer, puis laissez-le tiédir légèrement ; réservez séparément 60 g pour badigeonner les feuilles et 20 g pour le dessus des triangles. Préparez un pinceau, un couteau bien aiguisé et une grille de refroidissement.

  2. Écrasez à la fourchette la feta soigneusement égouttée pour obtenir de petites miettes irrégulières. Battez l’œuf, puis mélangez-le à la feta et au poivre : la préparation doit se lier tout en gardant des morceaux de fromage visibles, sans liquide accumulé au fond. Dans le saladier, divisez la farce en quatre parts à peu près égales, une pour chaque paire de feuilles ; il n’est pas nécessaire d’ajouter du sel, car la feta est salée.

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  3. Ouvrez le paquet de filo et déroulez les feuilles. Couvrez les feuilles inutilisées de film alimentaire, puis posez un torchon légèrement humide sur le film ; le tissu humide ne doit pas toucher le filo. Étalez une feuille, badigeonnez-la d’une fine couche de beurre prélevée sur les 60 g, couvrez d’une seconde feuille et beurrez-la également. Découpez cette double épaisseur en trois bandes d’environ 40 cm de long et 10 cm de large, en coupant parallèlement au côté le plus long des feuilles.

  4. Répartissez une part de farce entre les trois bandes, en déposant une portion près du coin inférieur de chacune, à environ 1 cm des bords. Rabattez ce coin en diagonale vers le long bord opposé pour recouvrir le fromage et former un triangle. Continuez à replier le triangle en remontant la bande, alternativement en diagonale puis vers le haut, en conservant sa forme et en enfermant la farce dans les couches successives ; ne faites pas ressortir la farce en pressant. Badigeonnez légèrement l’extrémité de la bande avec le beurre de la même portion réservée aux feuilles, pressez-la contre le triangle et posez celui-ci, fermeture en dessous.

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  5. Préparez de la même façon les trois paires de feuilles restantes, en utilisant le reste de farce et de beurre destiné aux feuilles. Vous obtiendrez 12 triangles ; disposez-en six sur chaque plaque, en deux rangées de trois, espacés d’environ 2 cm. Badigeonnez le dessus avec les 20 g de beurre fondu restants, en insistant sur les bords secs. Toutes les fermetures doivent être placées en dessous.

  6. Enfournez les deux plaques, l’une sous le milieu du four préchauffé et l’autre au-dessus. Faites cuire à 180°C en chaleur tournante pendant environ 25–30 minutes ; à mi-cuisson, intervertissez les plaques et tournez chacune d’avant en arrière. La pâte doit être dorée, sèche et croustillante sur les bords, légèrement colorée en dessous, et la farce prise, sans œuf liquide. Si les triangles nécessitent encore un peu de cuisson, prolongez de quelques minutes en veillant à ce que les pointes fines ne brûlent pas.

    Généré par IA
  7. Transférez les triangles sur une grille à l’aide d’une spatule et laissez-les reposer environ 15 minutes pour que la vapeur s’échappe aussi par le dessous et que le cœur au fromage se raffermisse légèrement. Servez-les chauds, à raison de deux pièces par portion à grignoter.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories415 kcal
Protéines15,3 g
Glucides24,3 g
Lipides28,5 g
Fibres1 g
Sucres1,5 g
Pour 100 g
Calories356 kcal
Protéines13,1 g
Glucides20,8 g
Lipides24,4 g
Fibres0,8 g
Sucres1,3 g

Créée par

Recipheon

Recipheon

Catégorie: En-cas

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

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