Porridge au cacao, à la banane et au beurre de cacahuète dans un bol
FacilePetits-déjeunersVégétarienAdapté aux enfants

Porridge à la banane, au cacao et au beurre de cacahuète

Note moyenne
5.0
2 notes
Préparation
5 min
Cuisson
6 min
Total
11 min

Connectez-vous ou créez gratuitement un compte pour enregistrer des recettes.

Recipheon
Porridge à la banane, au cacao et au beurre de cacahuète

Auteur: Recipheon

Portions
2
Préparation
5 min
Cuisson
6 min
Total
11 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/petits-dejeuners/porridge-a-la-banane-au-cacao-et-au-beurre-de-cacahuete

À propos de cette recette

Le porridge à la banane, au cacao et au beurre de cacahuète est un petit-déjeuner rassasiant aux allures de dessert. La banane apporte une douceur naturelle, le cacao une saveur chocolatée et le beurre de cacahuète rend le porridge plus crémeux et consistant. Faites cuire les flocons à feu doux en remuant souvent pour obtenir une base lisse qui n’attache pas au fond de la casserole. Mélangez soigneusement le beurre de cacahuète au porridge chaud afin qu’il se fonde dans le lait et le cacao. Servez dès que le porridge est prêt, lorsqu’il est épais et parfumé.

Ingrédients

Portions: 2

  • 80 g de flocons d’avoine

  • 250 ml de lait

  • 1 banane

  • une pincée de sel

  • 1 cuillère à café de beurre

  • 1 cuillère à soupe de cacao en poudre

  • 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète

Étapes

  1. Coupez la banane en rondelles et réservez-en quelques-unes pour garnir le porridge au moment de servir.

  2. Faites chauffer le lait avec le sel et le beurre jusqu’à ce que le beurre fonde, puis versez les flocons d’avoine et baissez le feu.

  3. Faites cuire 4 à 5 minutes en remuant régulièrement, jusqu’à ce que les flocons forment une base épaisse qui se mélangera bien avec le cacao et le beurre de cacahuète.

  4. Ajoutez le cacao, le beurre de cacahuète et la majeure partie de la banane. Poursuivez la cuisson environ 1 minute.

  5. Versez dans un bol, ajoutez le reste de la banane et servez sans attendre.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories347 kcal
Protéines11 g
Glucides48,8 g
Lipides13,6 g
Fibres6,9 g
Sucres13,9 g
Pour 100 g
Calories155 kcal
Protéines4,9 g
Glucides21,8 g
Lipides6,1 g
Fibres3,1 g
Sucres6,2 g

Noter cette recette

5.0

2 notes

Commentaires