Porridge au four à la poire et au cacao dans un plat blanc

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FacilePetits-déjeunersVégétarienAdapté aux enfants

Porridge au four à la poire et au cacao

Note moyenne
5.0
2 notes
Préparation
10 min
Cuisson
28 min
Total
38 min

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Recipheon
Porridge au four à la poire et au cacao

Auteur: Recipheon

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

Portions
4
Préparation
10 min
Cuisson
28 min
Total
38 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/petits-dejeuners/porridge-au-four-a-la-poire-et-au-cacao

À propos de cette recette

Ce porridge au four à la poire et au cacao est un gratin de petit-déjeuner préparé avec des flocons d’avoine, du lait, une poire, du cacao et un œuf. Après la cuisson, les flocons forment une base ferme mais encore moelleuse, la poire apporte une douceur fruitée et le cacao donne à l’ensemble un caractère gourmand sans ajouter de chocolat. L’œuf aide à lier la préparation, ce qui permet de découper facilement le porridge ou de le servir à la cuillère.

Ingrédients

Portions
Base : 4
Les œufs, les jaunes et les blancs restent en unités entières.
  • 120 g de flocons d’avoine

  • 250 ml de lait

  • 1 poire

  • 1 cuillère à soupe de cacao

  • 1 œuf

Étapes

  1. Préchauffez le four à 180°C en chaleur traditionnelle et préparez un plat d’environ 20 × 20 cm. Lavez la poire, retirez son cœur et coupez-la en petits dés.

  2. Délayez le cacao dans quelques cuillères à soupe de lait jusqu’à disparition des grumeaux secs. Ajoutez le lait restant et l’œuf, battez, puis mélangez avec les flocons.

  3. Ajoutez la poire, mélangez délicatement et transférez la préparation dans le plat. Répartissez les fruits uniformément et égalisez l’épaisseur de la couche.

  4. Faites cuire 25–30 minutes, jusqu’à ce que la préparation soit prise au centre et que la surface soit légèrement élastique. Lorsque vous bougez doucement le plat, le centre ne doit pas être liquide, mais peut rester humide à cause de la poire. Ne poursuivez pas la cuisson jusqu’à dessèchement complet.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories201 kcal
Protéines8 g
Glucides26,4 g
Lipides5,5 g
Fibres5 g
Sucres8,2 g
Pour 100 g
Calories147 kcal
Protéines5,8 g
Glucides19,4 g
Lipides4 g
Fibres3,7 g
Sucres6 g

Créée par

Recipheon

Recipheon

Catégorie: Petits-déjeuners

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

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