Porridge aux framboises avec du yaourt, des framboises et de la vanille

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FacilePetits-déjeunersVégétarienAdapté aux enfants

Porridge aux framboises, au yaourt et à la vanille

Note moyenne
5.0
2 notes
Préparation
5 min
Cuisson
6 min
Total
11 min

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Recipheon
Porridge aux framboises, au yaourt et à la vanille

Auteur: Recipheon

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

Portions
2
Préparation
5 min
Cuisson
6 min
Total
11 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/petits-dejeuners/porridge-aux-framboises-au-yaourt-et-a-la-vanille

À propos de cette recette

Le porridge aux framboises, au yaourt et à la vanille est un petit-déjeuner chaud relevé par une agréable note fruitée. Les flocons d’avoine cuits dans le lait donnent une base crémeuse, les framboises apportent une légère acidité et la vanille un parfum délicat qui rappelle un dessert. Ajoutez de préférence le yaourt nature vers la fin ou une fois la cuisson terminée, pour rendre le porridge plus velouté. Une cuillère à café de miel équilibre bien l’acidité des framboises. Servez sans attendre, lorsque le porridge est chaud, épais et bien mélangé.

Ingrédients

Portions
Base : 2
  • 80 g de flocons d’avoine

  • 250 ml de lait

  • 100 g de framboises

  • une pincée de sel

  • 1 cuillère à café de beurre

  • 2 cuillères à soupe de yaourt nature

  • une pincée de vanille

  • 1 cuillère à café de miel

Étapes

  1. Rincez délicatement les framboises fraîches et égouttez-les. Si vous utilisez des framboises surgelées, décongelez-les légèrement comme le prévoit la recette. Réservez une partie des fruits pour servir.

  2. Faites chauffer le lait avec le sel et le beurre dans une casserole. Quand le beurre a fondu, ajoutez les flocons et mélangez soigneusement.

  3. Faites cuire 4–5 minutes à feu doux en remuant régulièrement jusqu’au fond. Les flocons doivent être tendres et la base crémeuse ; ne laissez pas le liquide s’évaporer jusqu’à former une masse sèche et compacte.

  4. Ajoutez la vanille, le miel et la majeure partie des framboises. Faites cuire encore environ 1 minute en remuant délicatement pour répartir les ajouts sans écraser complètement les fruits.

  5. Répartissez le porridge dans des bols. Déposez le yaourt et les framboises réservées sur la base chaude et servez aussitôt.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories293 kcal
Protéines10,4 g
Glucides35,5 g
Lipides9,5 g
Fibres7,3 g
Sucres12,7 g
Pour 100 g
Calories136 kcal
Protéines4,9 g
Glucides16,5 g
Lipides4,4 g
Fibres3,4 g
Sucres5,9 g

Créée par

Recipheon

Recipheon

Catégorie: Petits-déjeuners

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

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