Porridge préparé la veille au beurre de cacahuète et à la banane
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Source: https://recipheon.com/fr/recettes/petits-dejeuners/porridge-prepare-la-veille-au-beurre-de-cacahuete-et-a-la-banane
À propos de cette recette
Le porridge préparé la veille au beurre de cacahuète et à la banane est une version plus rassasiante du porridge froid, idéale les matins où l’appétit est plus grand. La banane apporte une douceur naturelle, le beurre de cacahuète renforce la saveur et donne une texture plus crémeuse et plus consistante, tandis que le yaourt nature réunit les ingrédients dans une base lisse. Mélangez soigneusement le beurre de cacahuète au yaourt avant d’ajouter les flocons afin d’obtenir un porridge homogène. Vous pouvez écraser la banane ou la couper en rondelles, selon que vous préférez une texture plus crémeuse ou avec davantage de morceaux. Après une nuit au réfrigérateur, ce petit-déjeuner sans cuisson est prêt et rassasie durablement.
Ingrédients
Portions: 1
70 g de flocons d’avoine
180 g de yaourt nature
1/2 banane
1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
Étapes
Coupez la banane en rondelles ou écrasez-la si vous préférez une texture plus crémeuse.
Mélangez les flocons d’avoine avec le yaourt, le beurre de cacahuète et la banane.
Placez au réfrigérateur pendant au moins 6 heures.
Remuez avant de servir afin que le beurre de cacahuète soit réparti uniformément dans le porridge.
Valeurs nutritionnelles estimées
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