Porridge préparé la veille aux griottes et au chocolat dans un bocal

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Porridge préparé la veille aux griottes et au chocolat

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5.0
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Préparation
10 min
Attente
8 h
Total
8 h 10 min

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Recipheon
Porridge préparé la veille aux griottes et au chocolat

Auteur: Recipheon

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

Portions
1
Préparation
10 min
Attente
8 h
Total
8 h 10 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/petits-dejeuners/porridge-prepare-la-veille-aux-griottes-et-au-chocolat

À propos de cette recette

Ce porridge aux griottes et au chocolat a des allures de dessert tout en restant composé d’ingrédients simples. Le yaourt nature ramollit les flocons d’avoine, les griottes apportent une note marquée et légèrement acidulée, tandis que le chocolat noir donne davantage de profondeur à l’ensemble. Hachez finement le chocolat afin qu’il se répartisse uniformément dans le porridge. Vous pouvez mélanger les griottes à la base le soir pour que leur saveur se marie mieux avec le yaourt et les flocons. Après une nuit au réfrigérateur, le porridge est prêt à servir pour un petit-déjeuner rapide et rassasiant.

Ingrédients

Portions
Base : 1
  • 70 g de flocons d’avoine

  • 180 g de yaourt nature

  • 80 g de griottes

  • 10 g de chocolat noir

Étapes

  1. Dénoyautez les griottes si elles sont fraîches et hachez finement le chocolat.

  2. Mélangez les flocons d’avoine avec le yaourt et les griottes, puis transférez l’ensemble dans un bocal.

  3. Placez au réfrigérateur toute la nuit.

  4. Avant de servir, parsemez le porridge de chocolat afin qu’il conserve une texture bien présente.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories473 kcal
Protéines16,9 g
Glucides61,6 g
Lipides14,5 g
Fibres9,1 g
Sucres19,5 g
Pour 100 g
Calories141 kcal
Protéines5 g
Glucides18,4 g
Lipides4,3 g
Fibres2,7 g
Sucres5,8 g

Créée par

Recipheon

Recipheon

Catégorie: Petits-déjeuners

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

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