Salade de pommes de terre aux œufs, au concombre et à la sauce à l’aneth

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Salade de petit-déjeuner aux œufs et aux pommes de terre

Note moyenne
5.0
2 notes
Préparation
10 min
Cuisson
9 min
Attente
5 min
Total
24 min

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Recipheon
Salade de petit-déjeuner aux œufs et aux pommes de terre

Auteur: Recipheon

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

Portions
2
Préparation
10 min
Cuisson
9 min
Attente
5 min
Total
24 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/petits-dejeuners/salade-de-petit-dejeuner-aux-oeufs-et-aux-pommes-de-terre

À propos de cette recette

Cette salade de petit-déjeuner aux œufs et aux pommes de terre est plus rassasiante qu’une salade classique et convient également comme déjeuner simple. Les pommes de terre cuites forment une base consistante, les œufs apportent des protéines et le concombre ajoute de la fraîcheur ainsi qu’un contraste croquant. Le yaourt lie les ingrédients dans une sauce légère, plus douce que la mayonnaise classique. Utilisez de préférence des pommes de terre et des œufs complètement refroidis afin que la salade conserve une meilleure tenue. Ajoutez les œufs à la fin et mélangez délicatement pour qu’ils ne se défassent pas entièrement dans le saladier.

Ingrédients

Portions
Base : 2
  • 2 œufs

  • 250 g de pommes de terre cuites

  • 1 concombre

  • 2 cuillères à soupe de yaourt

Étapes

  1. Faites cuire les œufs pendant 8 à 10 minutes pour obtenir des œufs durs, laissez-les refroidir, puis coupez-les en quartiers ou en gros dés.

  2. Coupez les pommes de terre cuites en gros dés et le concombre en demi-rondelles.

  3. Dans un saladier, mélangez les pommes de terre avec le concombre et le yaourt afin d’enrober uniformément les ingrédients.

  4. Ajoutez les œufs à la fin, mélangez délicatement et servez immédiatement ou après un bref passage au frais.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories212 kcal
Protéines10 g
Glucides28,6 g
Lipides5,6 g
Fibres3 g
Sucres4,5 g
Pour 100 g
Calories65 kcal
Protéines3,1 g
Glucides8,7 g
Lipides1,7 g
Fibres0,9 g
Sucres1,4 g

Créée par

Recipheon

Recipheon

Catégorie: Petits-déjeuners

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

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