Semoule au lait au cacao avec des rondelles de banane et de la cannelle

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FacilePetits-déjeunersVégétarienAdapté aux enfants

Semoule au lait au cacao et à la banane

Note moyenne
5.0
2 notes
Préparation
5 min
Cuisson
5 min
Total
10 min

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Recipheon
Semoule au lait au cacao et à la banane

Auteur: Recipheon

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

Portions
2
Préparation
5 min
Cuisson
5 min
Total
10 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/petits-dejeuners/semoule-au-lait-au-cacao-et-a-la-banane

À propos de cette recette

Cette semoule au cacao et à la banane est un petit-déjeuner chaud et rapide préparé avec du lait, de la semoule de blé fine, du cacao et une banane. La semoule cuit brièvement et épaissit vite ; elle convient donc bien aux matins où vous souhaitez préparer quelque chose de doux, chaud et rassasiant. Le cacao apporte une délicate saveur chocolatée, tandis que la banane ajoute une douceur naturelle et une texture moelleuse. Il est essentiel de verser la semoule en pluie dans le lait chaud tout en mélangeant constamment pour qu’aucun grumeau ne se forme. Servez immédiatement, avant que la semoule n’épaississe trop.

Ingrédients

Portions
Base : 2
  • 60 g de semoule de blé fine

  • 400 ml de lait

  • 1 banane

  • 1 cuillère à soupe de cacao

Étapes

  1. Faites chauffer le lait dans une casserole à feu moyen, en remuant jusqu’au fond. Épluchez la banane et écrasez-la à la fourchette.

  2. Versez la semoule en pluie fine dans le lait chaud en remuant constamment. Baissez le feu et faites cuire pendant le temps indiqué sur l’emballage du produit utilisé, jusqu’à ce que la préparation soit lisse et les grains tendres.

  3. Délayez le cacao dans quelques cuillères à soupe de semoule chaude, puis reversez le tout dans la casserole avec la banane. Mélangez soigneusement et poursuivez la cuisson 1–2 minutes, en veillant à ce que la préparation n’attache pas.

  4. Servez aussitôt, lorsque la semoule est homogène et crémeuse. Ne la laissez pas réduire jusqu’à devenir sèche : elle épaissira encore en refroidissant.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories290 kcal
Protéines11,4 g
Glucides42,8 g
Lipides7,5 g
Fibres3,7 g
Sucres17,5 g
Pour 100 g
Calories109 kcal
Protéines4,3 g
Glucides16,1 g
Lipides2,8 g
Fibres1,4 g
Sucres6,6 g

Créée par

Recipheon

Recipheon

Catégorie: Petits-déjeuners

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

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