Semoule au lait et aux fraises cuite au four dans un plat blanc rectangulaire

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FacilePetits-déjeunersVégétarienAdapté aux enfants

Semoule au lait cuite au four aux fraises

Note moyenne
5.0
2 notes
Préparation
7 min
Cuisson
15 min
Attente
5 min
Total
27 min

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Recipheon
Semoule au lait cuite au four aux fraises

Auteur: Recipheon

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

Portions
3
Préparation
7 min
Cuisson
15 min
Attente
5 min
Total
27 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/petits-dejeuners/semoule-au-lait-cuite-au-four-aux-fraises

À propos de cette recette

Cette semoule au lait cuite au four aux fraises est un petit-déjeuner chaud cuit au four avec du lait, un œuf et des fruits. On prépare d’abord une semoule épaisse au lait, puis on la fait brièvement cuire au four avec l’œuf et les fraises, ce qui lui donne la texture d’une préparation délicate pour le petit-déjeuner. Les fraises apportent de la fraîcheur et équilibrent la saveur lactée de la semoule. Laissez légèrement tiédir la préparation avant d’ajouter l’œuf afin qu’il ne coagule pas immédiatement. Ne prolongez pas trop la cuisson, car la semoule pourrait devenir sèche.

Ingrédients

Portions
Base : 3
Les œufs, les jaunes et les blancs restent en unités entières.
  • 70 g de semoule de blé fine

  • 400 ml de lait

  • 150 g de fraises

  • 1 œuf

Étapes

  1. Préchauffez le four à 180°C en chaleur traditionnelle et préparez un plat d’environ 20 × 20 cm. Chauffez le lait dans une petite casserole. Versez la semoule fine en pluie, en remuant constamment au fouet. Faites cuire 3–4 minutes à feu doux, en remuant jusqu’au fond, jusqu’à épaississement. Retirez du feu et laissez tiédir légèrement.

  2. Lorsque la semoule ne dégage plus beaucoup de vapeur, battez l’œuf et incorporez-le énergiquement à la préparation pour le répartir uniformément, sans grumeaux de blanc coagulé. Lavez et équeutez les fraises, puis coupez-les en petits morceaux.

  3. Transférez la semoule dans le plat et égalisez l’épaisseur de la couche. Répartissez les fraises en les enfonçant délicatement dans la préparation.

  4. Faites cuire 10–12 minutes au four et vérifiez le centre. Le mélange aux œufs doit être pris dans tout le plat, sans couche liquide, tandis que la semoule doit rester tendre et humide. Si le centre est encore liquide, poursuivez la cuisson en le surveillant ; une surface chaude ne suffit pas à indiquer que le plat est prêt.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories207 kcal
Protéines9,7 g
Glucides25,6 g
Lipides6,4 g
Fibres1,9 g
Sucres9,4 g
Pour 100 g
Calories105 kcal
Protéines4,9 g
Glucides12,9 g
Lipides3,2 g
Fibres1 g
Sucres4,8 g

Créée par

Recipheon

Recipheon

Catégorie: Petits-déjeuners

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

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