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Penne au thon et à la tomate
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Source: https://recipheon.com/fr/recettes/plats-principaux/penne-au-thon-et-a-la-tomate
À propos de cette recette
Les penne au thon et à la tomate constituent un repas rapide à base de passata et de thon au naturel. L’oignon revenu dans l’huile d’olive forme la base de la sauce tomate, tandis que le thon ajouté à la fin conserve sa texture et ne se défait pas complètement. Cette recette convient bien en semaine, car elle repose sur quelques ingrédients faciles à trouver et ne demande pas une longue cuisson. Faites réduire brièvement la passata afin que la sauce adhère davantage aux pâtes. Servez immédiatement après avoir réuni les ingrédients, lorsque les penne sont encore al dente.
Ingrédients
250 g de penne
1 boîte de thon au naturel
300 ml de passata
1 oignon
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
Étapes
Faites cuire les penne al dente selon les indications du paquet. Organisez la cuisson pour que les pâtes égouttées soient prêtes vers la fin de la préparation de la sauce ; ne les laissez pas longtemps dans la passoire, où elles sèchent rapidement.
Épluchez et hachez finement l’oignon. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen et faites revenir l’oignon 3–4 minutes en remuant, jusqu’à ce qu’il soit tendre et translucide. Baissez le feu s’il commence à brunir fortement.
Versez la passata et faites cuire à découvert en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’elle ne soit plus aqueuse et épaississe légèrement. Pendant ce temps, égouttez le thon et séparez-le en gros morceaux à la fourchette. N’ajoutez le poisson qu’une fois la sauce réduite.
Baissez le feu et faites chauffer encore 1–2 minutes, juste pour réchauffer le thon. Mélangez délicatement en soulevant la sauce depuis le fond plutôt qu’en écrasant le poisson.
Ajoutez les penne égouttées et mélangez brièvement jusqu’à ce que la sauce les enrobe. Les morceaux de thon doivent rester visibles entre les tubes de pâtes.
Répartissez les pâtes et la sauce dans les assiettes et servez aussitôt. Une chauffe prolongée après assemblage dessèche le thon et ramollit les pâtes.
Valeurs nutritionnelles estimées
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