Salade de pommes de terre, haricots, œuf et concombre

Salade de haricots, œufs et pommes de terre

Note moyenne
5.0
3 notes
Préparation
12 min
Cuisson
22 min
Attente
10 min
Total
44 min

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Recipheon
Salade de haricots, œufs et pommes de terre

Auteur: Recipheon

Portions
2
Préparation
12 min
Cuisson
22 min
Attente
10 min
Total
44 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/plats-principaux/salade-de-haricots-oeufs-et-pommes-de-terre

À propos de cette recette

La salade de haricots, œufs et pommes de terre est une salade-repas rassasiante composée de pommes de terre cuites, d’œufs, de haricots, de concombre et de salade verte. Les pommes de terre forment une base consistante, les œufs et les haricots rendent le plat plus complet, tandis que le concombre et la salade équilibrent l’ensemble par leur fraîcheur. Ce n’est pas une salade légère servie en accompagnement, mais un repas à part entière qui convient également après avoir tiédi. Cette recette est adaptée lorsque vous souhaitez préparer un plat simple sans viande mais néanmoins rassasiant.

Ingrédients

Portions: 2

  • 1/2 boîte de haricots

  • 2 œufs

  • 350 g de pommes de terre

  • 1 concombre

  • une poignée de salade verte

  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive

  • 1 cuillère à soupe de jus de citron

  • 1 cuillère à café de moutarde

  • 1/2 cuillère à café de sel

  • 1/4 cuillère à café de poivre

Étapes

  1. Faites cuire les pommes de terre pendant 18 à 22 minutes jusqu’à ce qu’elles soient tendres, égouttez-les et laissez-les reposer pendant 10 minutes, puis coupez-les en gros morceaux.

  2. Faites cuire les œufs pendant 9 minutes à compter de l’ébullition pour obtenir des œufs durs, laissez-les refroidir, écalez-les et coupez-les en quartiers.

  3. Égouttez et rincez les haricots, coupez le concombre en demi-rondelles et séchez la salade.

  4. Mélangez l’huile d’olive avec le jus de citron, la moutarde, le sel et le poivre. Mélangez délicatement cette vinaigrette avec les pommes de terre, les haricots, le concombre et la salade.

  5. Disposez les œufs par-dessus et servez.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories466 kcal
Protéines15,4 g
Glucides47,6 g
Lipides26,2 g
Fibres8,1 g
Sucres3,9 g
Pour 100 g
Calories109 kcal
Protéines3,6 g
Glucides11,1 g
Lipides6,1 g
Fibres1,9 g
Sucres0,9 g

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5.0

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