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Maneštra — soupe d'Istrie au maïs, haricots blancs et poitrine fumée
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Source: https://recipheon.com/fr/recettes/soupes/manestra-soupe-distrie-au-mais-haricots-blancs-et-poitrine-fumee
À propos de cette recette
La maneštra au maïs et aux haricots est une soupe d'Istrie généreuse, avec pommes de terre, légumes et poitrine fumée. Son caractère vient du pešt : de la poitrine finement hachée avec de l'ail et du persil, qui parfume le bouillon. Cette version pratique à la maison utilise des haricots déjà cuits en conserve, du maïs doux surgelé et de la poitrine fumée déjà cuite, prête à consommer, sans trempage nocturne ni longue cuisson des haricots secs. Une partie des pommes de terre et des haricots est écrasée pour épaissir la soupe sans farine ni crème, tout en conservant des haricots entiers et des morceaux de légumes. Prévoyez environ 1 heure et 25 minutes pour six portions généreuses.
Ingrédients
Soupe aux haricots et au maïs
600 g de haricots blancs cannellini cuits en conserve, pesés après égouttage et rinçage, sans liquide de conservation
300 g de grains de maïs doux surgelés sans ajouts, pesés avant décongélation
400 g de pommes de terre polyvalentes, pesées après épluchage
200 g de poitrine de porc fumée déjà cuite et prête à consommer, sans couenne ni os
150 g d'oignon, pesé après épluchage
150 g de carotte, pesée après épluchage
200 g de tomates mûres, pesées après retrait des pédoncules, avec tout leur jus
1200 ml d'eau
10 g d'huile d'olive
Pešt et assaisonnement final
12 g d'ail, pesé après épluchage
10 g de persil frais
0,5 g de poivre noir moulu
sel pour l'assaisonnement final, jusqu'à 4 g, selon la salinité de la poitrine et des haricots
Étapes
Égouttez les haricots, rincez-les dans une passoire et égouttez-les à nouveau ; pesez 600 g de haricots ainsi préparés. Coupez les pommes de terre en dés d'environ 2 cm et la carotte en dés d'environ 1 cm, puis hachez finement l'oignon. Coupez les tomates en petits morceaux en conservant tout leur jus. Réservez 50 g de poitrine pour le pešt et coupez les 150 g restants en dés d'environ 1 cm. Utilisez de la poitrine déjà cuite et prête à consommer, et non de la poitrine fumée crue.
Lavez et séchez le persil. Hachez d'abord séparément les 50 g de poitrine réservés, l'ail épluché et tout le persil, puis hachez-les ensemble jusqu'à obtenir un mélange très fin, légèrement collant, presque une pâte. C'est le pešt, que vous ajouterez dans la casserole pendant que les légumes reviennent.
Chauffez l'huile d'olive à feu moyen dans une casserole de 4–5 l à fond épais. Ajoutez les 150 g de poitrine en dés et faites revenir 3–4 minutes en remuant, jusqu'à légère coloration. Ajoutez l'oignon et la carotte et faites revenir 6–8 minutes, jusqu'à ce que l'oignon soit tendre. Ajoutez tout le pešt et remuez encore environ une minute sans laisser brûler l'ail. Gardez toute la graisse rendue dans la casserole.
Ajoutez les pommes de terre et versez toute l'eau mesurée. Grattez les sucs dorés au fond avec une cuillère en bois pour les dissoudre dans le bouillon. Portez à ébullition, puis baissez le feu. Laissez frémir à couvert en laissant le couvercle entrouvert, environ 15 minutes à partir de l'ébullition, jusqu'à ce que les pommes de terre soient presque tendres. Le bouillon doit frémir doucement, sans bouillir à gros bouillons.
Ajoutez les haricots égouttés, le maïs encore surgelé et les tomates avec tout leur jus. Attendez que la soupe revienne à un léger frémissement, puis comptez seulement alors 10–15 minutes. Faites cuire avec le couvercle entrouvert en remuant délicatement de temps en temps, jusqu'à ce que le maïs soit cuit et les pommes de terre bien tendres. Ne laissez pas bouillir à gros bouillons pour conserver autant de haricots entiers que possible.
Prélevez deux louches de soupe dans un bol, en prenant surtout des haricots et des pommes de terre avec un peu de bouillon. Écrasez-les à la fourchette et remettez le tout dans la casserole. Mélangez délicatement et laissez cuire encore environ 5 minutes à feu doux. La soupe doit être bien épaisse tout en restant fluide, avec des grains de maïs, des haricots et des morceaux de poitrine et de légumes visibles.
Ajoutez le poivre, mélangez et goûtez la soupe. Ajoutez seulement maintenant du sel, si nécessaire, dans la limite de la quantité prévue ; la poitrine et les haricots salés peuvent en demander très peu, voire aucun. Répartissez la soupe, les légumes, les haricots, le maïs et la poitrine dans six bols profonds. Servez bien chaud.
Valeurs nutritionnelles estimées
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