Soupe polonaise aux concombres lactofermentés, aux travers, aux légumes et à la crème fraîche

Généré par IA

IntermédiaireSoupescuisine polonaiseSans gluten

Soupe polonaise aux concombres lactofermentés et aux travers

Note moyenne
4.5
2 notes
Préparation
15 min
Cuisson
1 h 45 min
Total
2 h

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Recipheon
Soupe polonaise aux concombres lactofermentés et aux travers

Auteur: Recipheon

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

Portions
4
Préparation
15 min
Cuisson
1 h 45 min
Total
2 h

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/soupes/soupe-polonaise-aux-concombres-lactofermentes-et-aux-travers

À propos de cette recette

Cette soupe polonaise aux concombres lactofermentés et aux travers est un plat maison consistant, garni de pommes de terre, de carotte et de crème fraîche. Les travers donnent un bouillon de viande plus profond qui équilibre bien l’acidité caractéristique des concombres. Les pommes de terre rendent la soupe rassasiante, la carotte apporte une légère douceur et la crème fraîche atténue l’acidité tout en donnant davantage d’onctuosité. C’est une soupe complète pour le déjeuner, particulièrement adaptée si vous recherchez une saveur plus marquée que dans une version au seul bouillon de légumes.

Ingrédients

Portions
Base : 4
  • 400 g de travers

  • 4 concombres lactofermentés

  • 4 pommes de terre

  • 1 carotte

  • 2 cuillères à soupe de crème fraîche

  • 1,5 l d’eau

Étapes

  1. Lavez et pelez les pommes de terre et la carotte. Coupez les pommes de terre en dés et la carotte en demi-rondelles, puis râpez grossièrement les concombres fermentés. Préparez les travers de porc sans les rincer sous le robinet ; si nécessaire, séchez-les avec du papier absorbant. Après avoir touché la viande crue, lavez vos mains et les ustensiles utilisés.

  2. Couvrez les travers avec 1,5 l d’eau froide, portez à ébullition, écumez et laissez cuire à couvert 75 à 90 minutes à feu doux, jusqu’à ce que la viande commence à se détacher facilement des os.

  3. Retirez les travers tendres sur une assiette propre. Ajoutez les pommes de terre et la carotte au bouillon et faites cuire environ 15 minutes, jusqu’à ce que les pommes de terre se laissent piquer facilement à la fourchette. Pendant ce temps, détachez la viande des os, retirez les cartilages et coupez la viande en morceaux.

  4. Ajoutez les concombres râpés et la viande désossée seulement lorsque les pommes de terre sont tendres. Faites cuire encore environ 5 minutes, jusqu’à ce que l’ensemble soit chaud. Ajoutés plus tôt, les concombres acides peuvent allonger le temps nécessaire pour attendrir les pommes de terre.

  5. Tempérez la crème fraîche avec quelques cuillères de soupe chaude, versez-la dans la casserole et mélangez. Ne faites pas bouillir vivement la soupe après avoir ajouté la crème.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories409 kcal
Protéines15,9 g
Glucides44 g
Lipides16,3 g
Fibres6,9 g
Sucres4 g
Pour 100 g
Calories55 kcal
Protéines2,2 g
Glucides6 g
Lipides2,2 g
Fibres0,9 g
Sucres0,5 g

Créée par

Recipheon

Recipheon

Catégorie: Soupes

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

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