Soupe de haricots blancs aux pommes de terre, à la carotte et à la marjolaine

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Soupe de haricots blancs aux pommes de terre et à la marjolaine

Note moyenne
5.0
2 notes
Préparation
15 min
Cuisson
1 h
Attente
8 h 5 min
Total
9 h 20 min

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Recipheon
Soupe de haricots blancs aux pommes de terre et à la marjolaine

Auteur: Recipheon

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

Portions
4
Préparation
15 min
Cuisson
1 h
Attente
8 h 5 min
Total
9 h 20 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/soupes/soupe-de-haricots-blancs-aux-pommes-de-terre-et-a-la-marjolaine

À propos de cette recette

La soupe de haricots blancs aux pommes de terre et à la marjolaine est une soupe familiale épaisse, avec de la carotte et de l’oignon. Les pommes de terre lui donnent du moelleux et rendent le bouillon plus consistant, tandis que les haricots forment une base rassasiante. La marjolaine se marie bien avec les haricots et donne à la soupe un parfum classique et légèrement herbacé. Cette recette simple ne contient pas de garnitures superflues : des ingrédients bien cuits en sont l’élément essentiel.

Ingrédients

Portions
Base : 4
  • 250 g de gros haricots blancs de type jaś

  • 3 pommes de terre

  • 1 oignon

  • 1 carotte

  • 1 cuillère à café de marjolaine

  • 1,5 l d’eau

Étapes

  1. Faites tremper les haricots toute une nuit puis égouttez-les. Coupez les pommes de terre et la carotte en dés et hachez finement l’oignon.

  2. Faites chauffer l’oignon dans une casserole pendant 4 minutes avec 3 cuillères à soupe d’eau prélevées sur les 1,5 litre indiqués.

  3. Ajoutez les haricots, versez le reste de l’eau et faites cuire à feu doux pendant 35 à 45 minutes, jusqu’à ce que les haricots soient presque tendres.

  4. Ajoutez les pommes de terre et la carotte. Poursuivez la cuisson 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que les légumes et les haricots soient tendres tout en gardant la forme des pommes de terre.

  5. Frottez la marjolaine entre vos mains, ajoutez-la à la soupe, faites cuire 2 minutes puis laissez reposer la casserole 3 minutes avant de servir.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories381 kcal
Protéines19,2 g
Glucides62,4 g
Lipides0,8 g
Fibres14,7 g
Sucres4,9 g
Pour 100 g
Calories54 kcal
Protéines2,7 g
Glucides8,9 g
Lipides0,1 g
Fibres2,1 g
Sucres0,7 g

Créée par

Recipheon

Recipheon

Catégorie: Soupes

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

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5.0

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