Soupe épaisse de pois cassés aux légumes, aux morceaux de viande fumée et au persil

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IntermédiaireSoupescuisine polonaiseSans produits laitiersSans gluten

Soupe polonaise de pois cassés au lard fumé

Note moyenne
4.7
3 notes
Préparation
15 min
Cuisson
1 h 10 min
Total
1 h 25 min

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Recipheon
Soupe polonaise de pois cassés au lard fumé

Auteur: Recipheon

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

Portions
6
Préparation
15 min
Cuisson
1 h 10 min
Total
1 h 25 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/soupes/soupe-polonaise-de-pois-casses-au-lard-fume

À propos de cette recette

Cette soupe polonaise de pois cassés au lard fumé est une soupe épaisse avec des pommes de terre et des carottes. Les pois épaississent naturellement pendant la cuisson, tandis que le lard lui donne une saveur fumée plus marquée. Les pommes de terre rendent la soupe plus rassasiante et les carottes apportent une douceur végétale. C’est une soupe classique pour un repas consistant, meilleure lorsque les pois sont tendres et que le bouillon a développé tout le parfum des ingrédients fumés.

Ingrédients

Portions
Base : 6
  • 250 g de pois cassés

  • 250 g de lard fumé

  • 2 carottes

  • 2 pommes de terre

  • 1,5 l d’eau

  • eau chaude pour ajuster la consistance, uniquement si nécessaire

Étapes

  1. Rincez les pois cassés dans une passoire sous l’eau courante. Épluchez les pommes de terre et les carottes, rincez-les et coupez-les en petits dés de taille similaire. Retirez la couenne dure de la poitrine de porc, s’il y en a une, et coupez la viande en dés.

  2. Mettez la poitrine de porc dans une casserole à fond épais et faites chauffer 4–5 minutes à feu moyen, en remuant. Elle doit rendre un peu de graisse et développer ses arômes sans brûler. N’ajoutez pas d’huile.

  3. Ajoutez les pois cassés, versez 1,5 l d’eau et portez à ébullition. Baissez le feu et laissez mijoter doucement 35–45 minutes, en remuant régulièrement jusqu’au fond, surtout lorsque les pois commencent à se défaire. Ils doivent déjà s’attendrir nettement avant l’ajout des légumes.

  4. Ajoutez les carottes et les pommes de terre. Poursuivez la cuisson 15–20 minutes, jusqu’à ce qu’une fourchette transperce facilement les pommes de terre et que les pois soient tendres et épaississent la soupe. Si la soupe devient trop épaisse, ajoutez de l’eau chaude par petites quantités. Continuez à remuer jusqu’au fond pour que les pois épaissis n’attachent pas. Servez en six portions.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories393 kcal
Protéines17,4 g
Glucides31,6 g
Lipides17,2 g
Fibres11,7 g
Sucres3,2 g
Pour 100 g
Calories99 kcal
Protéines4,4 g
Glucides7,9 g
Lipides4,3 g
Fibres2,9 g
Sucres0,8 g

Créée par

Recipheon

Recipheon

Catégorie: Soupes

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

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4.7

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