Frullato cremoso al cocco e ananas con scaglie di cocco
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Preparazione
10 min
Totale
10 min

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Recipheon
Frullato al cocco e ananas

Autore: Recipheon

Porzioni
2
Preparazione
10 min
Totale
10 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/bevande/frullato-al-cocco-e-ananas

Informazioni sulla ricetta

Il frullato al cocco e ananas è una bevanda vegetale preparata con ananas, banana, bevanda al cocco, cocco grattugiato e sciroppo d'acero. L'ananas dona una dolcezza succosa e una lieve acidità, la banana addensa la base e la bevanda al cocco accentua il carattere tropicale. Il cocco grattugiato aggiunge una delicata consistenza, perciò frullalo accuratamente. È una buona bevanda quando desideri qualcosa di fruttato e cremoso, senza una base di latte.

Ingredienti

Porzioni: 2

Ingredienti

  • 150 g di ananas

  • 200 ml di bevanda al cocco

  • 1 banana

  • 1 cucchiaio di cocco grattugiato

  • 1 cucchiaino di sciroppo d'acero

Passaggi

  1. Taglia l'ananas, sbuccia la banana e misura il cocco grattugiato prima di frullare.

  2. Metti nel bicchiere del frullatore gli ingredienti in quest'ordine: 150 g di ananas, 200 ml di bevanda al cocco, 1 banana, 1 cucchiaio di cocco grattugiato e 1 cucchiaino di sciroppo d'acero.

  3. Frulla l'ananas con la banana, la bevanda al cocco, il cocco grattugiato e lo sciroppo d'acero, finché il cocco è ben sminuzzato. Se l'ananas è più sodo, frulla un po' più a lungo.

  4. Servi il frullato fresco, preferibilmente subito dopo la preparazione. Se il cocco grattugiato addensa molto la bevanda, aggiungi un po' di bevanda al cocco.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie152 kcal
Proteine1,4 g
Carboidrati28,9 g
Grassi3,4 g
Fibre3,1 g
Zuccheri19,3 g
Per 100 g
Calorie63 kcal
Proteine0,6 g
Carboidrati12 g
Grassi1,4 g
Fibre1,3 g
Zuccheri8 g

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